Month: May 2010

Безплатна електронна книга "50 фитнес упражнения" от BelchoHristov.Com

May 28, 2010

Уважаеми читатели на BelchoHristov.Com, имам желанието да ви уведомя, че съвсем скоро ще бъде готова най-новата ми електронна книга: „50 фитнес упражнения“ към електронната поредица от книги BelchoHristov.Com. До момента съм написал и са готови: „Кои храни да избираме?“ „Анатомия на човешкото тяло“ „Афродизиаците“ както и ежедневно и по малко работя по електронна трилогия BelchoHristov.Com:

Плюсове и минуси на машините във фитнес залите | Анализ, видео и коментар

May 26, 2010

Много хора, по мое наблюдение, използват машини във фитнес залите. Но си задавам въпроса: „Знаят ли защо да ги употребяват?“ В смисъл, имат ли представа какво натоварване оказва машината върху мускула, увеличават ли те интензивността на тренировката си например и т.н. Отговорът е сравнително по-прост: фитнес любителите използват машини във фитнес залите, просто защото машината… Read More

Клетъчно сигнализиране | Рецептори и сигнални молекули

May 21, 2010

Клетъчното сигнализиране (cell signaling) представлява система от сигнали (информационни), които позволяват клетките на многоклетъчния организъм, какъвто е човека, да комуникират помежду си и координират своята дейност, за да запазят цялостта и оптималното му състояние. Стотиците сигнални молекули, които се продуцират от клетките, могат да се секретират чрез екзоцитоза, да преминават клетъчната мембрана, чрез дифузия или… Read More

Най-важните 6 хранителни добавки за мъже и жени | Списък с ползи

May 19, 2010

Можете да тренирате фитнес или да спортувате просто на открито, можете да се храните здравословно, но ако искате да разгърнете потенциала си, трябват хранителни добавки. Без тях клетъчното и мускулното ви възстановяване няма да са факт! Хранителните добавки са натурални извлеци от вече съществуващи суровини. Те могат да са както от растителен, така и от… Read More

Контрол над хормоните ни чрез диета и фитнес тренировки

May 18, 2010

Познанията върху това, как влияе храната (диетата) и физическите натоварвания, върху цялата ни собствена ендоркинология, е най-ценния актив свързан дори и със въпросното здраве, към което всеки се стреми. Много хора, когато тренирам в залата ме питат: Бел, как да махна мазното … много ме дразни, кажи нещо? Как мислите, ще се справя ли с… Read More

Курс за персонални фитнес треньори и диетолози: 19-24.07.2010 г.

May 13, 2010

Какво е N.A.F.A.? N.A.F.A. е Северно Американска Фитнес Академия. Неин президент и основател е небезизвестният Борис Чимев. Това е най-цялостната и перфектно структурирана система за обучение и създаване на кадри фитнес треньори и фитнес инструктори. Аз, Белчо Христов, чрез медията BelchoHristov.Com притежавам официалните права за провеждане на курсовете N.A.F.A. за Р България и ви каня… Read More

Фитнес принципи – от системата на Джо Уидър

May 8, 2010

Същината на всяка една тренировъчна фитнес програма и елементите й, даващи всеки индивидуален оттенък, са тренировъчните принципи, правилно поместени вътре в нея! Ето защо, програмите, които изготвям за фитнес клиенти дават резултат – не само защото изпозлвам фитнес принципите на Джо Уидър („Бащата на културизма и бодибилдинга“), а защото в качеството си на професионален консултант… Read More