Здравейте скъпи читатели,
надявам се днес да се чувствате добре! Днешният материал е насочен към типовете тяло и конституция на тялото.
Избрал съм карикатурен, весел и забавен вариант на визуализиация, т.е. картинки, с чиято помощ ще може всеки един от вас да определи и да отговори на един въпрос сам, съвсем сам:
Аз какъв тип тяло и конституция имам?
Фитнесът и храненето, могат до огромна степен да променят визията ви, ако вашата конституция (и излъчване) в момента не ви допада – чисто визуално.
Но … е факт, че сте част от тази класификация. Тя, (типовете тяло) създава 3 големи категории:
- ектоморф
- ендоморф
- мезоморф
Надявам се, тези 3 категории типа тела да са ви познати, поне от този материал тук. А в настоящият, ще се запознаете в детайли и с:
- екто-мезоморфният тип тяло
- мезо-ектоморфния тип тяло
- мезо-ендоморфния тип тяло
- ендо-мезоморфния тип тяло
Страхотно, нали? Хайде, нека започна с отделните специфични характеристики, за всеки един вид (тип) тяло – конституция.
Красивите и стройни прасци при жената са нещо, което „хващат“ окото, уверявам ви в това. Често мои читатели и клиенти ми задават следния въпрос?
Белчо, имам ужасни прасци. Дебели са, глезените ми са подпухнали и задържат вода. Как да ги оправя?
Отговорът на този фундаментален, по тази мускулна група въпрос, съдържа 3 отговора или 3 златни правила за строен и красив прасцов мускул:
- тежки физически упражнения
- правилен хранителен режим
- аеробика
