Описание и видове целулит
Почти всички жени се сдобиват с целулит на определен етап от живота си … дори супермоделите, танцьорките, атлетките, тези, които системно се подлагат на диети и естествено слабите жени. Целулитът като заболяване, може да засегне всеки. Съществуват различни форми на целулит, всяка от които се лекува индивидуално.
Какво е или не е целулитът?
Това което повечето от нас разпознават като целулит са всъщност външните симптоми на заболяването: нагъната, портокалова кожа с множество трапчинки. Обратно на всеобщото вярване, че това не е нищо повече от непривлекателно състояние на кожата, целулитът е заболяване на съединителната тъкан. Набръчканата и подобна на кора от портокал кожа е само върха на айсберга. Влошеното състояние на кожата е външно проявление на по-сериозни промени, които настъпват в намиращата се под нея съединителна тъкан, в резултат от нарушено кръвообращение и уголемяване на мастните клетки при задържане на мазнини и токсини в тях. Въпреки че целулитът е вид мастна тъкан, причините и начините за неговото отстраняване нямат нищо общо с диетата, физическото натоварване или начина на живот. Той може да е резултат от по-комплексни фактори, вариращи от състояние на хормоналните нива до наследственост. Или на базата на емоции … вижте повече по темата тук.
Изчислено е че 95% от жените на възраст над 20 години развиват известно количество целулит. Този процент включва дори и естествено слабите жени, супер слабите модели, жените, които водят здравословен начин на живот и спортния тип жени. При жените целулита се появява под формата на обширни вертикални снопове, а при мъжете под формата на малки диагонални възли. Също така в определени части от тялото си жените имат дълбоко разположен резервен слой мазнини, който липсва при мъжете.
Обикновено мъжете не страдат от целулит тъй като устройството на техните подкожни мазнини се различава от това при жените. При жените септумът е перпендикулярен на повърхността на кожата. При мъжете клетъчните прегради се пресичат взаимно, оформяйки по този начин по-малки и многоъгълни клетъчни камери. Разликата в клетъчната форма, както и по-удебелената кожа при мъжете, ги прави слабо податливи на складиране на мазнини и клетъчни деформации. Целулитът често се появява в период на хормонални промени, включително в годините след излизане от пубертета и по време на бременност. Процесът на стареене може да подсили външното му проявление, заради склонността на кожата към изтъняване.
Видове целулит
- Компактният целулит се характеризира с втвърдяване или фиброза на съединителната тъкан, което често се дължи на слаба лимфатична циркулация. Този вид целулит се среща предимно при по-възрастните жени. Компактният целулит е може би най-труден за отстраняване, тъй като той се акумулира дълбоко в тъканите в продължителен период от време. При докосване, тази част от тялото, в която се намира компактния целулит може да бъде чувствителна, дори болезнена.
- Воднистият или порест целулит съдържа повече течност отколкото мазнини и често се определя като наследствен. Жените, които имат подчертано слаб торс, могат да развият воднист целулит в областта на бедрата. Състоянието нарушава общия синхрон и формата на тялото им.
- Локалният целулит е по-повърхностен в сравнение с останалите видове целулит. Т.нар. “дисаги” са класически пример за локален целулит, който често засяга иначе слабите жени. Обикновено жените, засегнати от тази форма на целулит, се опитват да го редуцират като се подлагат на диети или физическо натоварване, резултатът от които често е разочароващ и обезсърчаващ.
- Разпространеният целулит се среща най-често в областта на бедрата и задните части при естествено слабите жени. Този вид целулит съдържа повече мазнини отколкото течности. Днес медицината разполага с нови и усъвършенствани инструменти и методи за определяне на типа целулит и предписване на най-ефективно лечение за борба с него. Преди да предприемете каквито и да е действия за лечение на целулита си, трябва да се консултирате със специалист, който да определи типа на заболяването от което страдате, причината за появата му и да ви препоръча адекватна форма на лечение.
Решение на проблема целулит
Въпреки че целулитът е вид подкожна мазнина, той не се влияе единствено от хранителния режим и физическото натоварване. Редовните тренировки тонизират мускулите, помагат за изгаряне на калориите и подобряват кръвообращението, но не въздействат пряко на целулита.
Здравословната диета, която е бедна на мазнини и богата на антиоксиданти и течности може да помогне за предотвратяване появата на целулит, но не може да редуцира този, който вече съществува. Липосукцията може да подобри телесния контур. Процедурата се състои в отстраняване на мастни клетки, без да засяга пряко причината за тяхната поява и натрупване.
Въпреки всичко, комбинацията от хранителен режим, фитнес тренировки и продукти срещу появил се целулит, са най-доброто решение.
- Диетата: диетата при установен целулит трябва да е дългосрочна и перспективна. В тази връзка и индивидуална, Виждате, че има разлини форми на целулит. Споделих ги по-горе. В зависимост от това, се прилагат различни стратегии в диетата срещу целулит. А именно – % разпределение между трите вида макронутриента (мазнини, белтъчини и въглехидрати). Вид калориен излишък (за да може тялото да гори мазнини): той може да бъде от -10% до -30%! При различните стадии на развит целулит.
- Фитнес тренировките: спортът е вид енергоразход. Но и вид техника, с което се скулптурира тялото и проблемните целулитни зони. Фитнес тренировките и цялостната програма могат да бъдат изградени на база локалност и скорост на търсените резултати. Ако желаем по-бързи резултати, локалността на фитнес програмата при установен целулит е решението (за всеки е индивидуално). А под скорост – разбирайте времето, което имам за отстраняване на този кожен проблем, какъвто е целулита. Скоростта на фитнес програмата се определя и според заетостта на индивида – може ли да спортува двуразово, колко пъти седмично и т.н. Докато при локалността се използват принципите на зонов акцент и „стрес“.
- Продуктите срещу целулит: комерсиални, но работещи. Основен проблем е, ако считате, че само с тях ще се получат нещата. Не! Много помагат, но базиса е в диетата и фитнес тренировките. Пакетът, с добавени козметични антицелулитни крем гелове е съвършен като уелнес решение на проблема. Голяма част от крем геловете са неефективни. Но съществуват и такива формули, разбира се скъпи, които отделно и подобряват хидратирането на кожата, локално, както и подобряват линфната система.
Повече информация по темата „Целулит“. Обратно към „Начална страница“.
Ante porttitor leo, vel gravida lacus lorem vitae est. Duis ultricies feugiat ante nec aliquam. Maecenas varius, nulla vel fermentum semper, metus nibh bibendum nunc, vitae suscipit mauris velit ac nunc. Mauris nunc eros, egestas at vehicula tincidunt, commodo ac mauris. Nulla facilisi. Nunc eros sem, lobortis non pulvinar id, blandit in eros.
Morbi a enim in magna semper bibendum. Etiam scelerisque, nunc ac egestas consequat, odio nibh euismod nulla, eget auctor orci nibh vel nisi. Aliquam erat volutpat. Mauris vel neque sit amet nunc.
Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Proin vel ante a orci tempus eleifend ut et magna. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus luctus urna sed urna ultricies ac tempor dui sagittis. In condimentum facilisis porta. Sed nec diam eu diam mattis viverra. Nulla fringilla, orci ac euismod semper.
Преди да разгледам проблемът, наречен косопад (и последствието му – плешивост), нека обърна малко внимание на определението за космена покривка и косъм, от моята статия „Кожа – структура, косъм и нокти“:
Космите са рогови образувания с епидермален произход. Всеки косъм се състои от корен, разположен в дермата, и от стъбло, което излиза на повърхността на кожата. Коренът в долния край се разширява в космена луковица. Коренът на косъма заедно с космената луковица се намират в космена торбичка. В нея се излива секретът на мастните жлези, който поддържа косъмът и цялата кожа гъвкави.
Симтоми за косопада – разглеждане на проблематиката
Моментното състояние на космената покривка – в случая косата, е показателен индикатор за физиологическото състояние на човек. Дали това е мъж или жена, момиче или момче – еднаквo се разглежда всичко. Падането на косата (косопад) може да бъде временно или постоянно явление, може да засяга отделни части на кожата или цялата окосмена част на главата и тялото.
Ако мога така да се изразя, космената покривка обикновено сама се „подменя“ при пролетно-летните“ промени в климата и сезони, както и през прехода есен към зима. Проблем е, когато падането на косми е по-чест процес от израстването на нови косми. Този проблем е факт, заради 4-те климатични сезона, в които ние българите като народ живеем.
Косопадът се вече се среща и у малки деца (причина за това са жлезите с вътрешна секреция), млади хора ( причина за това са наследствени белези, хормонален дисбаланс, непълноценно и неправилно хранене, замърсяване на организма след тежко заболяване и т.н.) и у възрастни хора (т. натр. старчески косопад). Новият проблем при косопада е, че започва да се среща и при малдите хора, на възраст от около 20 до 30 години. Ако се вгледате внимателно, ще забележите, че наистина много млади хора имат вече уредели коси. Не са малко и случаите на млади момичета със симптоми на оредели коси.
Разбира се, за нормално, като физиологична реакция, може да се получи косопад при бременни жени и майки по време на кърменето. Значение в тези случаи имат неправилното хранене, на такива жени или други допълнителни страхове и проблеми около детето.
Окапване на косата се наблюдава още при различни нервно-психически претоварвания на организма, стресове, нараняване, малокръвие, операции, пърхот. Може да бъде следствие от болести като захарна болест, грип, сифилис, коремен тиф, гъбички по кожата на главата, корена на косъма или самия косъм /косопас/. Честите и продължителни възпалителни процеси в стомаха и червата водят до изтощаване на организма, а като следствие – до оредяване на косата. Продължителното сухо и горещо или влажно и студено време се отразяват много неблагоприятно общо на здравето, а оттам и на косата. Особено актуална причина е и постоянната тенденция към лека промяна на сезоните – виждате как истинското лято настъпва по-късно с около месец, пролетта е по-продължителна, есента също, а зимата кратка и сурова.
За преждевременното отпадане на косата съдейства и носенето на шапки (не само тези с козирки – вълнените, пухените или кожетни шапки също допринасят за този проблем), особено стегнати. Една шапка значително пречи на свободния достъп на въздух и свободното движение на космеата покривка по главата. Всичко това нарушава активното кръвообращение на кожата, а оттук на нормалното хранене на косъма. Кръвоснабдяването е затруднено и при спазми или стегнати мускули в областта на раменния пояс.
Видове косопад – бърз преглед
- Telogen effluvium – тази честа форма на косопад е следствие на огромен физически стрес, най-често 2-3 месеца след продължително заболяване, тежка травма или сериозна инфекция. Наблюдава се след внезапна промяна на хормоналните нива, особено при жени след раждане. Косопадът е умерен. Често на възглавницата или по четката за сресване се наблюдават кичури коса. Най-често има изтъняване на косата в някои части на скалпа; обезкосмени зони се наблюдават рядко при този тип косопад.
-
Tinea capitis (гъбична инфекция на скалпа) – при това състояние се наблюдава загуба на коса в различни зони на скалпа. Причинява се от някои видове гъбички. Те предизвикват счупване на косъма в областта на скалпа. Наблюдава се отделяне на люспи от скалпа. Често се среща при деца.
-
Alopecia areata – това е автоимунно заболяване, при което се наблюдава косопад на в една или няколко малки зони. Причината за това състояние не е известна, макар че последното е по-често при хора с автоимунни заболявания. Ако процесът доведе до напълно опадане на косата, то състоянието е известно като alopecia totalis.
-
Травматична алопеция – тази форма на косопад е следствие на травми, нанесени върху скалпа и косата – вплитане, използване преси за коса, ролки за коса, маша. Косата може да бъде увредена със силни химикали – кани, бои за коса. Някои хора страдат от рядко психиатрично състояние, наречено трихотиломания, при което се наблюдава постоянно дърпане и скубане на косата.
Причини за косопада
Ежедневният стрес уврежда не само здравето, но и външния ни вид. Косата има основна естетическа роля за всички нас и поради тази причина косопадът или изтощената коса тревожат не само мъжете но и жените. Смята се, че нормално човек губи от 50 до 100 косъма всеки ден и това не се отразява върху визията на косата ни. За косопад може да се говори, когато опадалите косми са значително повече и отпадат от скалпа без голямо усилие. Преди да се предприемат някакви мерки за лечение на косопада, задължително трябва да се консултирате с дерматолог. Той ще определи възможната причина за оредяване на косата и ще препоръча най-подходящото за случая лечение. Самолечението трябва да се избягва, тъй като може да има нежелани странични ефекти. Специалистите различават няколко вида косопад.
-
Андрогенен косопад – aндрогенният косопад е най-често срещаният и се смята че има наследствена предразположеност за появата му. Предизвиква се пад въздействието на повишени нива на андрогенните (мъжките) хормони. При представителите на силния пол този тип косопад се проявява с изтъняване на косата в областта на слепоочията, а в последствие и олисяване на фронталната част на скалпа. Характерно е, че процесът се развива в симетрично разположени участъци и рядко започва преди двадесетата година на човек. Макар и по-рядко, жените също страдат от андрогенен косопад и според различни данни процентът на засегнатите е между 10 и 20%.
-
Косопад, причинен от заболяване – множество болести болести или механични увреждания могат да доведат до увреждане на косменият фуликул. Често срещан е т. нар травматичен косопад, в следствие от случайна физическа травма, или в резултат на чести козметични процедури. В повечето случаи този косопад е обратим и косъмът се възстановява след като се отстрани причинителят. Най-честите причини са честото третиране на косата с бои и оцветители, ежедневното използване на преси и сешуари и дори опанатите и стегнати опашки. Специалистите предупреждават, че високата температура разрушават структурата на косъма и трайно го уврежда. Препоръчително е косата да се оставя да изсъхне сама или, ако това не е възможно да се използва по-ниска степен на сешуара.
-
Реакционен косопад – при някои състояния, каквито са продължителната и висока температура, кръвозагуба, психичен шок и силен стрес, може да се появи значително окапване на косата и дори оплешивяване. Дерматолозите успокояват, че реакционният косопад е обратим и в рамките на няколко месеца косменият фуликул напълно се възстановява. При 30 % до 50% от жените, след раждане се забелязва значителна загуба на коса на тя се възстановява до половин година след това.
-
Косопад причинен от недоимъчно хранене – при драстични диети или нерационално хранене, с намален белтъчен прием, се забелязва, че космите стават сухи, чупливи, и дори могат частично да загубят пигмента си.
-
Косопад при ендокринни заболявания – косопадът е честа проява при проблеми с ендокринната жлеза. При хипотиреоидизъм например, косата е разредена, суха и чуплива. Лекарите напомнят, че косопадът може да бъде и странична реакция при медикаментознато лечение на някои заболявания и състояния. Такива медикаменти са цитостатици, антикоагуланти и тиреостатични препарати.
-
Стресът – стресът и емоциите са способни да се отразят негативно на здравето на косата. Разрушаването на космения фуликул не става веднага, а обикновенно е необходим период от 2-3 месеца. Когато човек е изложен на силен стрес за по-дълъг период от време, надбъбречните му жлези засилват режима на работа и произвеждат по-голямо количество от хормоните тестостерон и норадреналин. Промените в хормонални баланс водят до засилване на косопада.
Профилактика срещу косопада (лечение)
За да се предприеме адекватно лечение на това състояние, е необходимо да се направят някои изследвания. Тества се састоянието но скалпа, за да се определи кои вещества липсват на организма и най-често се препоръчва засилен прием на мултивитамини и минерали. Ролята на психотерапията също е иначителна, тъй като с подобряване на психологическото състояние се подобрява и общото здравословно състояние на пациента
Профилактиката е от първостепенно значение. Когато плешивостта е цялостна, вече е много трудно да се помогне. Трябва да се мисли за възстановяване на общия баланс на организма преди разстройството на здравето да е взело връх. Във връзка с това се предлагат мерки за общо засилване. На първо място, трябва периодично да се прави консултация с лекар природолечител, за да се следи общото здраве на организма. Там ще се направи и индивидуална програма за профилактика и лечение.
Освен това всеки сам трябва да си прави равносметка какво се е случило в близко или по-далечно минало около него, което би могло да разстрои здравето му. Трябва добре да се премисля и с помощта на лекаря да се взема правилно решение.
Важно е също косата винаги да се поддържа чиста, като за предпочитане е тя да се мие с хума или яйчен жълтък, с използване на индивидуални кърпи, гребени /четки за коса/, шапки. Враг на косата е и силното слънце. За целта или се избягват горещите часове, или се носи лека платнена шапка, или чадър за слънце. Добре се отразява и честото овлажняване на корените на косата. Масажирането и ресането на косата с подходяща четка заздравява корените, като засилва кръвообращението на кожата. В профилактиката влиза и достатъчният прием на вода и други течности през деня /1,5 – 2 литра/.
Медикаментозно лечение
Косопадът следствие на Telogen effluvium и медикаментозна употреба обикновено не се нуждае от лечение, освен прекъсване на употребата на проблемния медикамент. Ограничаването на травмата и експозицията на химични агенти (употреба на сешоар, преса за коса, боя за коса и т.н) може да ограничи или спре косопада.
Косопадът следствие на лошо хранене и подлежащо заболяване обикновено спира след назначаването на здравословна диета и лечението на съответното заболяване. Лечението на гъбичните инфекции на скалпа изисква приемането на орален медикамент (Lamisil, Itraconazole, ketoconazole и др.) в продължение на 6 до 12 седмици. Алопецията се повлиява и от кортикостероиди, инжектирани или нанесени върху кожата. Други терапевтични подходи са лечение с anthralin, minoxidil или комбинация.
Голяма част от мъжете и жените с наследствено-полов тип оплешивяване не търсят медицинска помощ, макар че такава може да бъде оказана. Най-често за този тип оплешивяване се използва топикално (локално) minoxidil (Rogaine) или (при мъже само ) орално finasteride (Propecia, Proscar). Напоследък популярност набират присаждането на коса или хирургичните интервенции за намаляване на скалпа.
Огромна част пт проблемите като косопад и оплешивяване вече се третират изключително успешно и с продукти срещу косопад, на базата на съставки като:
-
ниацин
-
биотин
-
екстракти от коприва
-
бета ситостерол и други
DHT блокерите например, ефективно спират изтъняването и загубата на коса. Блокира се синтеза на DHT (хормон, отговорен за косопада) с уникална патентована Trichogen® формула. Такива формули се намират в съвременните и работещи продукти на марките Anagen Research и DS Laboratories. Trichogen засилва притока на кръв към областта на скалпа. Това е един от уелнес помощните продукти – останалото е храненето, пълноценното и богато на макронутриенти хранене. Така се Подпомага растежа на нова коса, използвайки единствено натурални растителни съставки. Разгледайте продуктите срещу косопад тук.
Хранително лечение
Храненето срещу косопад (при плешивост е доказано, че е много трудно да се постигне обратен ефект) включва: хранене в зоната на лек калориен излишък от калории по отношение и на трите хранителни макринутриента – протеин, мазнини и въглехидрати. Кулинарно погледнат въпроса, нещата стоят по следния начин – яжте храни по-малко обработени в брашна, маринати и сосове. Оставете и дръжте скоростта на усвояване на веществата да бъде висока. По този начин ще държите и бърз метаболизъм и правилна обмяна. Макронутриентите ще хранят всяка клетка и тъкан с нормален темп. Нещо, което както писах по-горе е и част от причините за косопад.
Физически упражнения и лечение
Оптимално тежките фитнес занимания, насочени към хипертрофия и развитие на всякакъв вид тъкан са опция в уелнес лечението на коспад чрез фитнес ананеробни занимания. Използвайте работни повторения в диапазон 6-12, за да държите обмяната на веществата висока. Мускулите, както и дермата, с нейната космена покривка са тъкан, която изисква бързва обмяна. Бърза обмяна на веществата, чреч фитнес импулс и вид натурален стрес за адекватна реакция за част от методите ми за подобряване на космената покривка и здравина на косъма (вижте графиката със структурата и анатомията на косъма).
Обратно към „Начална страница“.
В навечерието на моя професионален 10-годишния юбилей, на моята компания, предлагам на вашето внимание новите уелнес услуги, които са публикувани в официалния онлайн магазин на компанията ми. Това са хранителни програми и фитнес програми при установен рак, диабет, аутизъм, безплодие, сколиозни и гръбначни изкривявания, остеопороза и други.
Можете да разгледате всички мои предложия, абонаментни програми и категории услуги в този линк тук.
Чисто нови са уелнес услугите ми при (изготвяне на фитнес програма и диета) установени:
- сърдечно-съдови заболявания
- хормонални проблеми
- костни заболявания
- вегетарианство и веганство
- емоционални проблеми
Обратно към „Начална страница“.
Съдържанието е заключено. За да го разгледате, въведете паролата си отдолу:
