Какви са ползите от употреба на машини във вашата фитнес програма и какви са ползите от употреба на свободни тежести (работата с дъмбели и щанги)? Вибжте всички плюсове и минуси.
В тази публикация съм събрал заедно всичко, което трябва да знаете за тренировките по време на менструалния цикъл, включително какво да ядете по време на цикъла и какво да избягвате.
Колаген и хрущял: виждаме ролята на колагеновите добавки за подпомагане на ставната функция при дегенеративни явления или дефицит на колаген. Вижте всички видове колаген – тип I, II, III и IV какво е тяхното приложение.
Бързият и ефективен метаболизъм е от съществено значение за изгарянето на повече калории, повече мазнини и за поддържане здравето на всички клетъчни структури в тялото.
Ако имате остеопения, то вие имате по-ниска костна плътност от нормалната. Костната ви плътност достига пик, когато сте на около 35 години.
“Клубна карта” вече е виртуална. Пластиката, беше заменена с виртуален акаунт, във връзка със всеки регистриран “Клубен член” – консуматор на улсугата “Клубно членство”. Тя ви дава право на огромни намаления, вижте с какъв диапазон.
Кверцетинът е натурален екстракт, принадлежащ към семейството на флавоноидите, растителен пигмент, който се намира в различни храни и растения и който привлича голям интерес като хранителна добавка от няколко години. Свойствата на кверцетина го правят истински антиоксидант и противовъзпалителна подкрепа за нашето тяло.
P.H.A.T. или т.нар. силно хипертрофична адаптивна тренировка е методика за обучение, разработена и практикувана от Layne Norton. Тази методология се състои от комбинация от режими на тренировка на пауърлифтъри с тези на бодибилдъри и ще видим какво представялва.
