Отслабването е симбиоза между грижливото изпълнение на правилна кардио-фитнес програма, съчетана с диета и суплементиране. Здравословното отслабване, със скулптуриращ ефект и резултат (подчертани мускули при мъжа и жената) е свързано единствено и само със елиминиране на мазнини и запазване на мускулната тъкан.

Трансформацията по време на изчистване на тялото от мазнини е основно възложена на диетата. Тя трябва да е във дефицит от калории! При намаляване на калориите, тялото ще използва мазнините като източник на енергия за ежедневните нужди и тези, по време на тежките и плътни тренировки.

Повишен релеф, без отпускане на кожата ще постигнете чрез манипулация на тренировъчния обем, описан в програма. Именно редуването на тренировки за бели и червени мускулни влакна ще направи трансформацията визуално драстична, в добра посока.

Хранителните добавки ще ви дадат сила и издръжливост, по време на ниски калории и добра плътност на тренировките. Отделно - ще ви държат витално през цялото време.

Представям ви Петя и Стефан. Те ползват индивидуални програми, подчинени на същите принципи, описани в следващите редове. Те промениха своите тела и визия, губейки само ненужни (за Петя 2 кг, за Стефан 8 кг) килограми.

Запазвайки мускулната маса отдолу, по кожата, техният резултат е именно този - трансформирана визия, по-бърз метаболизъм и силен имунитет.

Да! Подходът обаче не само ще ви позволи да се постигнат тези иначе конкуриращи се цели, но и ще поддържа метаболизма ви бърз, изобщо, което е добре за всеки организъм!

За всичко това е необходима ротация и планиране на процесите. Ще се запознаете в програмата с модули на хранене и натоварвания, чрез което ще манипулирате правилно обмяната на вещества!

Седмица I се повтаря в седмиците 1-4-7 и 10. Седмица II се повтаря в седмици 2-3, 5-6 и 8 със 9!