Днес приключи пирвият ден от цикъла лекции към курсовете за персонален фитнес треньор и диетолог по лиценз на N.A.F.A.. Изключително съм доволен от добрия старт, поради една проста причина – България ще има своите първи истински персонални фитнес треньори, които са обучени по Западен фитнес стандарт!
Първата разлика, която нашите фитнес курсисти видяха и разбраха днес, е че има разлика между бодибилдинг и фитнес – както в спортно-техническата подготовка, така и в самите кадри и знанията, които те трябва да имат! Точно с такива знания „дарихме“ нашите първи кадри. Това е N.A.F.A., това бе и само началото на всичко, което тепърва ще градим.
Ето кратко видео-интервю, което направихме специално за вас, читателите на BelchoHristov.Com:
Накратко, през първият ден, ние, заедно с г-н Чимев запознахме курсистите с:
- 3-те основни фитнес принципа, които са важни за всеки един фитнес треньор, когато провежда своите фитнес тренировки с фитнес клиент;
- 3-те основни метода за мускулна хипертрофия за фитнес клиенти;
- мускулите на долна и горна част на човешкото тяло;
- основните типове мускулни влакна и тяхната роляв човешкия организъм;
- факти за концентричната фаза на фитнес движението, както и ексцентричната фаза;
- примери за тренировка за издържливост;
- какво е стречинг и с какво е полезен за фитнес клиентите;
- примери за травми на рамото и примери за това, как могат да се избегнат;
- примерни разработени схеми за групиране на мускулните групи в рамките на една фитнес тренировка;
Денят в снимки:
Денят във видео:
Благодаря на Тодор Христов, за видео материалите, за които той много ни помогна! Благодарим ти!
Ако Ви допада методиката ми на работа и искате да се възползвате от моите фитнес услуги, свържете се с мен, през формата за контакт. Можете да станете и фен на BelchoHristov.Com във Facebook още сега. Така ще покажете, че уважавате и искате най-популярният фитнес блог в България да бъде четен и посещаван. Благодаря ви!
