На 26.10.2022 година организирах семинар на тема „Правилно хранене за пълноценно възстановяване“. Заедно със спортен и фитнес център „Senshi Gym“ – Варна и Национална телевизия bTV дадохме повее гласност на тази важна и наистина от особено значение тема, а именно възстановяването.
Зная, че прекалено много вече се разчита на тренировката. Но подцени ли се възстановяването, не можем да говорим за здраве. Вижте сами защо във видеото. А тук споделям няколко фотоса, на коитп ще се види как интересът на присъстващите на беше нито за миг изгубен, защото:
- говорих за индивидуалните калории
- как се разпределят макронутриентите в индивидуалната калорийна макрорамка
- какво е гликогена и защо енергията идва именно от храната
ВАЖЕН Е ОТЗВУКЪТ
Малко след като достъпния за всички семинар измина, бях поканен да водя следващ такъв, на тема:
„Правилно и пълноценно възстановяване за бойци“
Поканата дойде от управителя на център Senshi Gym – Пламен Андреев и ще бъде лектор пред бойците на самия турнир SENSHI, който ще се проведе като подготвителен лагер с гала вечер. Моето участие ще засегне частна беседа с самите атлети, преди които ще поговоря за:
- защо са важни индивидуалните калории за атлета?
- как се разпределят макронутриентите (протеин, въглехидрати и мазнини виндивидуалната калорийната макро рамка) за бойците?
- защо това хранене е важно и преломно, в подготовката? Какво е мускуленгликоген и от къде идва енергията?
- диетата осигурява основното, хранителните добавки добавят стойност – кои саосновните формули, които са почти задължителни, за здравето на боеца?
- какво е възстановяването и защо да очаквате резултати с интегрирането на тезифизиологични закони, при атлета?
SENSHI Camp – A Rich Training Program And A Special Lecture
Belcho Hristov is part of Yamamoto TEAM Bulgaria. He is a biologist and works in the field of cellular nutrition (nutrition calculated for each individual), the integration of cardio-fitness training into specialized individual training for set goals and wellness conditions. Together with Tihomir Trifonov, a proven trainer and specialist also in the topics of nutrition, fitness training, and the application (use) of dietary supplements, together they are engaged in the promotion of the more modern and clean formulas and blends products of the giants Yamamoto Nutrition – Italian brand of dietary supplements for sports people, athletes and people with problematic conditions.
Това написаха медиите за мен и моя партньор в бизнеса с Yamamoto Nutrition – Тихомир Трифонов. Тъй като беседатата е под егидата на на моя и този на Yamamoto TEAM Bulgaria брандове. Благодаря на KWunion за споделения пост и страхотното обявяване – че за първи път на Senshi подготвителен лагер, ще бъде интегрирана такава лекция.
