Гладът по време на една диета, лично за мен е мой „приятел“. Защо? Първо, защото имам богат опит с приложението на диетите (можете да следите клубния ми профил в сайта тук) и богат опит при работа със реални хора и техните казуси.
Разбира се, когато говорим за глад, визирам целта отслабване, изчистване на ненужните мазнини от организма, детоксикирането и освежаване на всички системни структури, тъй като гладът е често неизбежен момент, ако наистина сме си поставили тези цели. Във тази връзка, използвам тествани и изпитани практически съвети, които споделям и със вас, моля, вижте ги:
ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТ #1
Яжте повече зеленчуци! Добавете си към порцията още – 100, 200 грама от тях! Можете, след като се запознаете със това, какви видове биват зеленчуците, заради типа фибри във тях, да използвате тези, които са с повече бавноразтворими фибри:
Ако желаете да инвестирате знания в посока хранене, можете да се възползвайте от моите „Уелнес“ или „Мастър“ клас индивидуални обучения по темата, тук.
ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТ #2
Ползвайте подтискащи апетита хранителни добавки! Ако дори първият ми съвет не работи добре за вас, т.е. не виждате промяна, често продукти като гарциния камбоджа например, помагат. Разгледайте всички типове подтискащи ботанически формули (не водят до пристрастяване, не са „химия“ продуктите) и ги опитайте. Защо? Защото когато сте във дефицит от калории, за да горите мазнини и отслабвате, такъв тип продукт наистина ще ви помогнат да не ядете друго, встрани от режима. А вие няма да огладнявате, защото чрез този мой съвет, ще вземете правилното решение.
Хранителните добавки допълват идеята и мисията на всяка концепция на хранене (диета), а не я изземват и обезпечават! Инвестирайте в обучение по темата още сега!
ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТ #3
Дублирайте порцията, веднага след последната хапка на тази, по плана вид храна! Какво означава това? Представете си, че имате за вечеря риба със салата и сурови ядки. Хапвате всичко, но след 40 мин. огладнявате и това започва да ви притеснява, че няма да можете спокойно да спите дори. Опция е (въпреки, че вкарвате калории) да дублирате порцията, за сметка на други изкушения, които вечерния глад може да ви причини. Тук недостиг, както вече казах, е че обезмисляте зададения дефицит от калории, но е по-добре така, от колкто за десерт да си похапнете шоколад, нали така?
За индивидуални услуги и менторство:
-
Разпродажба!
Опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-
Разпродажба! Опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
За индивидуални обучения по темите хранене:
-
Курсове по клетъчно хранене и кардио-фитнес тренировки
2,500.00 лв. – 4,900.00 лв.Опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
ОБРАТНО ПО КЛАСНИТЕ СТАИ НА МЕДИЯТА:
