Необходими продукти
Необходимите продукти за тази рецепта са:
- яйчен белтък от кокоще яйце
- суроватъчен протеин на прах
- овесени ядки
Начин на приготовление:
РЕЦЕПТА
Разпределение на макронутриентите:
В каната за миксер, изсипете овесените ядки, протеиновта пудра и след това отделете около 5 броя (200 мл) яйчни белтъци. Мискирайте до получаване на хомогенна смес. На предварително загрят тефлон, без мазнина, изпечете продуктите. Можете бавно и плавно да наливате в тигана сместа, за да се получи хубава дебе;а палачинка (панкейк).
Точните дози от тази рецепта, за вашите клетки и кетъчни нужди, можете да получите чрез услугата на сайта ``Клубно членство BelchoHristov.Com``.
Пазарувайте с отстъпки следните протеини:
Т.е. можете според целите и нуждите ви, отделно да ползвате и телешки протеин, яйчен протеин, казеионов и т.н.
Обратно към раздел „Хранене“.
