![1](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2024/05/1-3.jpg)
Имена: Станислав Вълев
Моментни килограми: 47 кг
Ръст: 155 см
Пол: мъжки
Цел: влизане в максимална форма за боец
Навършени години: 12
Активност в ежедневието: силно активен
Клинично състояние: здрав
ДИЕТА - ТРАЙНИ РЕШЕНИЯ
Тайната на успеха ни, ще дойде от манипулацията на тяхното количество!
Ето какво е моето виждане конкрето по казуса:
![proteini](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2021/01/proteini.jpg)
Протеин
От групата на протеините, най-пълноценни са: яйцата, пилешкото (всички птичи видове), телешкото (всички дивечови видове), рибата (всички риби и морски) и изварата. Настоящият Ви времеви абонамент е изготвен на база попълнена анкетнта карта и се взима най-доброто като решение за Вас и казусът Ви!
Протеини
![maznini](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2021/01/maznini.jpg)
Мазнини
От групата на мазнините, най-пълноценни са: зехтинът, маслините, авокадото, суровите ядки (всички видове), кокосовото масло и всички видове олиа. Настоящият Ви времеви абонамент е изготвен на база попълнена анкетнта карта и се взима най-доброто като решение за Вас и казусът Ви!
Мазнини
![plodove](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2021/01/plodove.jpg)
Въглехидрати
От групата на въглехидратите, най-пълноценни са: овесените ядки (всички видове варива), картофите, ориза, пълнозърнестия хляб и макаронените изделия, плодовете и меда. Настоящият Ви времеви абонамент е изготвен на база попълнена анкетнта карта и се взима най-доброто като решение за Вас и казусът Ви!
Въхлехидрати
ХРАНЕНЕ
Нужни калории
![proteini](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2021/01/proteini.jpg)
![plodove](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2021/01/plodove.jpg)
![maznini](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2021/01/maznini.jpg)
![Компоненти и рецепта](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2018/06/eggs-1200x900.png)
![Компоненти и рецепта](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2018/06/eggs-1200x900.png)
![Компоненти и рецепта](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2019/06/burger-1200x900.jpeg)
![Компоненти и рецепта](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2019/06/burger-1200x900.jpeg)
![Компоненти и рецепта](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2019/06/carevica-1200x900.jpg)
![Компоненти и рецепта](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2019/06/carevica-1200x900.jpg)
![Компоненти и рецепта](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2019/06/midi-1200x900.jpeg)
![Компоненти и рецепта](https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2019/06/midi-1200x900.jpeg)