ГРАБНИ
-50%
НА ВСИЧКИ
ИНДИВИДУАЛНИ ПРОГРАМИ
И ПАКЕТИ! ПРОМОЦИЯТА Е ВАЛИДНА ДО 24.12.2024 Г.
Вход и Регистрация
0.00
лв.
Индивидуални услуги
Консултации
Клиенти
Обучения
Треньори
Блог
Хранене | Избрани материали
Влог /НОВО/
Добавки
ПРОМОЦИИ
Аминокиселини
Есенциални ЕАА`s
Разклонена верга BCAA`s
Растителни Plant Based
Рибни Fish Based
Протеини
Био/Органик протеини
Казеинови протеини
Матрични протеини
Растителни протеини
Суроватъчни протеини
Телешки протеини
Заместващи хранене протеини MRP
Витамини & Минерали
Здраве & Уелнес
Антидепресанти | Адаптогени
Дрехи & Аксесоари
Органик храни
Отслабване
Маса & Сила
За преди и след тренировка
Search
Количка
Menu
Почивка – Ден 11
Отслабване и трансформация | Мъже и Жени / Комплексен план
Общ изглед
Предходен ден
Следващ ден
Бърза навигация
--------------
Общ изглед
Хранене
Добавки
Анализ
--------------
Седмица 1
Тренировка: гърди и корем (Понеделник) – Ден 1
Тренировка: гръб и прасец (Вторник) – Ден 2
Тренировка: ръце (Сряда) – Ден 3
Почивка – Ден 4
Тренировка: крака и корем (Петък) – Ден 5
Тренировка: рамена, трапец и прасци – Ден 6
Почивка – Ден 7
--------------
Седмица 2
Тренировка: гърди и корем (Понеделник) – Ден 8
Тренировка: гръб и прасец (Вторник) – Ден 9
Тренировка: ръце (Сряда) – Ден 10
Почивка – Ден 11
Тренировка: крака и корем (Петък) – Ден 12
Тренировка: рамена, трапец и прасец (Събота) – Ден 13
Почивка – Ден 14
Във вашият почивен ден, просто се насладете на деня и впрегнете целият времеви ресурс към изпълнение на диетата и суплементирането.
Общ изглед
Предходен ден
Следващ ден
Бърза навигация
--------------
Общ изглед
Хранене
Добавки
Анализ
--------------
Седмица 1
Тренировка: гърди и корем (Понеделник) – Ден 1
Тренировка: гръб и прасец (Вторник) – Ден 2
Тренировка: ръце (Сряда) – Ден 3
Почивка – Ден 4
Тренировка: крака и корем (Петък) – Ден 5
Тренировка: рамена, трапец и прасци – Ден 6
Почивка – Ден 7
--------------
Седмица 2
Тренировка: гърди и корем (Понеделник) – Ден 8
Тренировка: гръб и прасец (Вторник) – Ден 9
Тренировка: ръце (Сряда) – Ден 10
Почивка – Ден 11
Тренировка: крака и корем (Петък) – Ден 12
Тренировка: рамена, трапец и прасец (Събота) – Ден 13
Почивка – Ден 14
Тренировка: ръце (Сряда) - Ден 10
Комплексен план
Тренировка: крака и корем (Петък) - Ден 12
Комплексен план
Навигация
Close Menu
Индивидуални услуги
Консултации
Клиенти
Обучения
Треньори
Блог
Хранене | Избрани материали
Влог /НОВО/
Добавки
ПРОМОЦИИ
Аминокиселини
Есенциални ЕАА`s
Разклонена верга BCAA`s
Растителни Plant Based
Рибни Fish Based
Протеини
Био/Органик протеини
Казеинови протеини
Матрични протеини
Растителни протеини
Суроватъчни протеини
Телешки протеини
Заместващи хранене протеини MRP
Витамини & Минерали
Здраве & Уелнес
Антидепресанти | Адаптогени
Дрехи & Аксесоари
Органик храни
Отслабване
Маса & Сила
За преди и след тренировка
Вход и Регистрация
