30-девната трансформация на Владимир Вълев – Питбула | Видео

June 2, 2023

Рубрика bTV Sport "Здрави и силни"

В един от епизодите, покрай поредицата проблемни състояния, която разгръщаме с bTV, споменахме, че правя 30-дневна трансформационна програма, на Владимир Вълев – Питбула. Той и аз, заедно искахме да покажем как на база конкретни показатели, трябва да се следи всяка една подготовка. Особено за боец, чийто успехи идват именно на база:

ниво на хидратация
ниво подкожни мазнини
ниво вицерални мазнини
ниво на мускулната маса

Бързам и веднага споделям данните, които най-ясно показват по дати промените. Показателите му … а самата диета, която претърпя редица промени, беше правено, за да надграждаме процеса. Или казано иначе, не е било фикс идея показване на коремната преса, защото много често, ако това е целта, диетата може да бъде сгрешена, крайна и това ще изгори мускулна тъкан.

Моят подход беше според мен по-правилния, да се обръща вниманив на това, как клетките му получават повече вода, в чиято среда протичат и всички процеси. Отделно, спада на висцералните мазнини и подкожните, следят внимателно, за да контролирам обема на протеина в храненето му.

“Разлики

“Ден

Съпругата на Владо, Радослава, също се впусна със своя собствена цел. За която беше изградена подобна идея и структура на хранене, и не е за подценяване и нейната форма, която подобри драстично:

Сега, след като всичко приключи, те ще получат нов режим на хранене, за поддържане на постигнатото. Те и двамата няма да са в калориен дефицит, ще имат повече въглехидрати в менютата си, защото за 30 дена, те ускориха драстично своята обмяна на вещества и във видето ще чуете буквално с колко години се подмладиха:

Видео:

%3Ciframe%20width%3D%221200%22%20height%3D%22360%22%20src%3D%22http%3A%2F%2Fembed.btv.bg%2Flbin%2Fglobal%2Fembed.php%3Fv%3D2113053125%22%20frameborder%3D%220%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowtransparency%3D%22true%22%3E%3C%2Fiframe%3E

Следете всички останали епизоди на “Здрави & Силни – с Белчо Христов“ тук: