Детска церебрална парализа – уелнес решения Част I | „Здрави & Силни“ bTV Sport

Детската церебрална парализа (ДЦП) представлява непрогресиращи двигателни промени – парези, неволеви движения, координационни нарушения и промени в мускулния тонус, които са резултат от мозъчни увреждания в предродовия, родовия и следродовия период. Чести придружаващи симптоми са: зрителна и очедвигателна непълноценност – нарушена функция на очедвигателните нерви, епилептични пристъпи, говорни нарушения, изоставане в интелектуалното развитие.

С такава диагноза се ражда и сина на Есма и Джингис  Мурат Ниазиев, участник в нашия нов епизод! Той е неговия татко приеха поканата ми да гостуват за “Здрави & Силни – с Белчо Христов“, за да дадем повече гласност на онова, което приех да предам и с което и да помогна. В център “Senshi Gym“, в моят кабинет, ще провеждам на всеки 14 дена рутинни замервания, ще следя показатели като:

  • тегло
  • мускулна маса
  • подкожни и висцерални мазнини
  • хидратация

На база тези промени, както и снимки на междинната форма, в проекта ни за 6 месеца, ще помагам с хранителни и тренировъчни програми на Мурат, за да създадем и укрепнем създадената му мускулатура! Забелете – създадем! Храненето в калориен излишък е едно от основните неща и гаранции, ще в тялото на тренироащия влиза повече, от колколкото същото изразходва. Ето и моето конкретно предложение и визия, за първите 14 дни, а на рутинните замервания, диетата ще подлежи на промени.

ХРАНЕНЕ НА МУРАТ НАЗИЕВ:

Нуждите от храна за тренировъчен ден са различни от тези за почивен. В казуса с Мурат, за първите 14 дена, аз ще ги оеднаквя:

“Нужни

Изчисли

Метрично




Имперично

Таргет дневни калории
?
Тези изчисления са все пак ориентировъчни.

Виж детайлите

2720
%30
%50
%20
Хранене 1 (08.00 ч)
Компоненти и рецепта
Компоненти и рецепта
Яйчен белтък142 ml
Фини овесени ядки69 грама
Сезонни плодове218 грама
Всички грамажи на протеина се мерят с кухненска везна след термична обработка, а тези на въглехидратите преди.
Компоненти и рецепта
Хранене 2 (12.00 ч)
Компоненти и рецепта
Компоненти и рецепта
Пилешко филе/гърди или Телешки бургер или Извара171 грама или 61 грама или 255 грама
Ориз (кафяв) или Пълнозърнест хляб или Картоф80 грама или 132 грама или 388 грама
Сезонни зеленчуци100 грама
Зехтин3 с. л.
Сол1/5 ч л
Всички грамажи на протеина се мерят с кухненска везна след термична обработка, а тези на въглехидратите преди.
Компоненти и рецепта
Хранене 3 (16.00 ч)
Компоненти и рецепта
Компоненти и рецепта
Пилешко филе/гърди или Телешки бургер или Извара171 грама или 61 грама или 255 грама
Ориз (кафяв) или Пълнозърнест хляб или Картоф80 грама или 132 грама или 388 грама
Сезонни зеленчуци100 грама
Зехтин3 с. л.
Сол1/5 ч л
Всички грамажи на протеина се мерят с кухненска везна след термична обработка, а тези на въглехидратите преди.
Компоненти и рецепта
Хранене 4 (20.00 ч)
Компоненти и рецепта
Компоненти и рецепта
Риба или Пилешко филе/гърди или Телешки бургер или Извара137 грама или 171 грама или 61 грама или 255 грама
Ориз (кафяв) или Пълнозърнест хляб или Картоф80 грама или 132 грама или 388 грама
Сезонни зеленчуци100 грама
Зехтин3 с. л.
Сол1/5 ч л
Всички грамажи на протеина се мерят с кухненска везна след термична обработка, а тези на въглехидратите преди.
Компоненти и рецепта
“Senshi Start Living – с Белчо Христов“ е една от най-комплексните и индивидуални уелнес услуги за страата и Европа. Лични замервания на над 10 показателя, на база на които се правят максимално индивидуално важни промени в диетата и фитнес програмата, по цели и нужди според клиента. Повече за консултациите с мен в центъра и какво съдържа пакета, следете тук.
Двмата родители ще помагат с приготвянето на храната на Мурат. Тя ще е достатъчна за нашето начало, а развитието на Мурат ще следите в негов профил, на всеки 14 дена! А сега, приятно гледане:

Видео:

%3Ciframe%20width%3D%221200%22%20height%3D%22360%22%20src%3D%22http%3A%2F%2Fembed.btv.bg%2Flbin%2Fglobal%2Fembed.php%3Fv%3D2113058529%22%20frameborder%3D%220%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowtransparency%3D%22true%22%3E%3C%2Fiframe%3E

Следете всички останали епизоди на “Здрави & Силни – с Белчо Христов“ тук:
NoDaysOff Academy
follow
@belchohristov