Детска церебрална парализа – уелнес решения Част II | „Здрави & Силни“ bTV Sport

Смилането на мазнините започва още преди храната да влезе в стомаха, като химическото смилане започва в устата. Тялото продължава да смила мазнините, докато храната се движи през храносмилателния тракт.

Въглехидратите дават на тялото енергия, за да се справи с умствените и физическите задачи през деня. Смилането или метаболизирането на въглехидратите разгражда храните до захари, които също се наричат ​​захариди. Тези молекули започват да се усвояват в устата и продължават през тялото, за да бъдат използвани за всичко – от нормалното функциониране на клетките до растежа и възстановяването на клетките.

Много хора живеят с подуване, тежест, подпухналост, умора, болка, мозъчна мъгла или упорито възпаление – и им се казва да “пият повече вода“, “тренират по-усилено“ или “просто се детоксикират“. Но лимфната система не се проваля. Тя се адаптира. Вашата лимфна система е адаптивна транспортна мрежа с ниско налягане. Тя няма собствена помпа. Тя разчита на движение, дишане, мобилност на фасциите, регулиране на нервната система и чисти дренажни пътища. Когато едно или повече от тези неща са компрометирани, лимфният поток се забавя – тихо, постепенно и често години преди да се появят симптоми. По-долу са 10 от най-често срещаните тихи блокери, които наблюдавам клинично.

Усвояването на протеини се осъществява предимно в тънките черва (дванадесетопръстник), където храносмилателните ензими ги разграждат на аминокиселини, дипептиди (две аминокиселини) и трипептиди (три аминокиселини).

Години наред яйцата се третираха като хранителен риск. Но съвременните метаболитни и сърдечно-съдови изследвания показват, че целите яйца не повишават сърдечно-съдовия риск при здрави индивиди и за повечето хора поддържат много повече от приема на протеини.

Бягането е популярно аеробно упражнение, за което се смята, че подобрява здравето и физическото благополучие. Също така често се включва в програми, за да помогне при загуба на тегло. Въпреки, че определено има ползи за здравето, бягането може да доведе и до неблагоприятни резултати, като наранявания на гръбнака или стъпалото и глезена. Което накланя везните трайно в едната посока. 

Отдавна е доказано, че стресът има голям ефект върху метаболитната активност. Стресът стимулира отделянето на различни хормони, което може да доведе до повишени нива на кръвната захар. И индиректно да подведе за състояния познати като инсулинова резистентност и диабет!

Тук ще откриете отговорът на въпроса: “Колко повторения да правя, за да горя мазнини?”.

Известно е, че стресът повишава нивата на холестерола и по-специално на лошия LDL холестерол. Количеството стрес в живота ви не е толкова важно, колкото това как се справяте с него. Колкото повече гняв и враждебност предизвиква стресът във вас, толкова по-високи (и по-лоши) са склонни да бъдат вашите нива на LDL и триглицериди.

Подкожната мазнина е вид мазнина, която се съхранява точно под кожата ви. Вашата кожа е изградена от епидермис, дерма и подкожна мастна тъкан. Подкожната мазнина е най-дълбокият слой на вашата кожа.

Висцералната мазнина е коремна мазнина, намираща се дълбоко в коремната кухина. Тя заобикаля важни органи, включително стомаха, черния дроб и червата. Тази мазнина е различна от подкожната мазнина. Висцералната мазнина всъщност е по-опасната за вашето здраве. Вижте сами защо, както и какви са трайните и правилни решения за нейното отстраняване.