Днес приключи втория ден от цикъла лекции към курсовете за персонален фитнес треньор и диетолог по лиценз на N.A.F.A.. Изключително съм доволен от развоя на събитията, поради една проста причина – България ще има своите първи истински персонални фитнес треньори, които са обучени по Западен фитнес стандарт!
И това не е всичко – наред с лекционната част на курса ни, ние ще запознаем курсистите ни и ще приложим за първи път в България фитнес тренировка в полеви условия. Не е ли страхотно това? О, да! Защото фитнеса не е културизъм, фитнеса е начин на живот, начин, да избягаме от сивият и забързан работен ден. N.A.F.A. фитнес кадрите ще могат да тренират фитнес клиенти в полеви условия и ние, на нашите курсисти ще покажем как може да стане това на самият плаж, на брега на Черно Море – ето защо, N.A.F.A. е уникална!
В днешният ден, ние запознахме курсистите ни с:
- основните правила при пазене на фитнес клиенти;
- примери за работа с фитнес клиент – основни т.нар. “Златни правила”;
- примерна фитнес програма за начинаещ фитнес клиент, средно напреднал и напреднал фитнес клиент;
- що е то групова тренировка;
- примери за външна и вътрешна травма и как може да се получи тя;
- интензивност и как се определя тя;
- физиологичната функция и значение на белтъчините, мазнините и въглехидратите, както и типовете макронутриенти (типове белтъчини, типове въглехидрати и типове мазнини);
- основната роля на въглехидратите в тялото и начина по който те се усвояват;
- видовете витамини и функции на минералите за организма;
- кога имунната система е по-силна – преди или след тежко физическо натоварване;
- най-важните 10 хранителени добавки за пълноценно възстановяване;
Денят в снимки:
Денят във видео:
Ако Ви допада методиката ми на работа и искате да се възползвате от моите фитнес услуги, свържете се с мен, през формата за контакт. Можете да станете и фен на BelchoHristov.Com във Facebook още сега. Така ще покажете, че уважавате и искате най-популярният фитнес блог в България да бъде четен и посещаван. Благодаря ви!
