Коремни преси от вис – фитнес упражнения за коремна преса
October 10, 2016
Коремни преси от вис – техника на изпълнение Коремните преси от вис са упражнение за напреднали фитнес любители и хора, които имат добър баланс. Захванете с подхват лоста, сгънете в коляното (това е по-лесната форма на изпълнение) и повдигайте с издишване бедрата, но съкращавайки коремната мускулатура. Подобно на обратните преси, с коремно дишане осигурявате тази… Read More