Фитнес упражнения за горене на мазнини и релеф?
February 7, 2022
Има ли фитнес упражнения, които горят мазнини? И да и … не! По-скор не … но нека разгледаме всички гледни точки, ок?
Tag: горене
Как можете да изгорите трайно 300 kcal за 30 минути?
September 16, 2020
Как можете да направите тренировките на кардио уред по-интересни и да горите повече калории? Да, има решения, споделени в този материал.
Ползи от съчетанието между силова (фитнес) тренировка с кардио
September 29, 2017
Комбинацията от кардио дейност (тренировки на кростренажор, върху бягаща пътека, степер или колело) с тежести дава много повече плюсове, от колкото само аеробната част, като тренировка.
Калории – метаболизъм | Анатомия и физиология
March 8, 2008
Калориите са мерната единица за енергийния еквивалент на храната. Когато храната се разгражда в храносмилателната система за производството на енергия, при който процес се отделя топлина, тогава използваме калориите на поетата храна. Колкото повече калории съдържа дадена храна, толкова повече потенциална енергия е на разположение на тялото и толкова повече топлина се отделя при процеса на разграждане на тази храна.
Формула за изчисление разхода на енергия по време на фитнес тренировка
February 19, 2008
Формулата за изчисление разхода на енергия е важна. Тя показва накрая стойност, на база на която се преценя калориите в диетата в какво измерение трябва да бъдат, за да се случват всички наши резултати. Опитайте я!