Ползи от съчетанието между силова (фитнес) тренировка с кардио
September 29, 2017
Комбинацията от кардио дейност (тренировки на кростренажор, върху бягаща пътека, степер или колело) с тежести дава много повече плюсове, от колкото само аеробната част, като тренировка.