Интервална кардио тренировка – High Intensity Interval Training
May 29, 2013
Какво е интервалното кардио – HIIT? Интервалното кардио – или методиката на HIIT – High Intensity Interval Training – високо интензивна интервална тренировка. HIIT (високоинтензивната кардио тренировка) като методика не е нещо ново. Напротив! Учените и моите наблюдения над фитнес клиенти доказаха, че кратките кардио интервални физически натоварвания са по-ефикасни, от колкото монотонното тичане на… Read More