Tag: умора

Уелнес и лечение: синдром на хроничната умора

December 3, 2019

Синдромът на хроничната умора е състояние, включващо дълбока умора, некачествен сън и влошаване на симптомите след каквото и да е физическо натоварване. Точната му причина е неизвестна, но се смята, че комбинация от генетична предразположеност и фактори на околната среда, които я предизвикват.

Ашваганда – описание, действие, ползи и прием (приложение)

June 9, 2017

Ашваганда при безпокойство и депресивни състояния: стандартизиран екстракт от ашваганда постига успех, сходен с този на медикаменти със специфично предназначение като антидепресанти и транквиланти. Понижава нивата на кортизол (хормона на стреса) и премахва усещането за умора, непълноценен сън, повишава тонуса и самочувствието.

Мускулна умора

March 22, 2017

Когато работя с клиент и го тренирам, според поставената му цел, моята първа задача е той да получи качествена мускулна умора. Защо? За да знам, че ние ефективно сме натоварили мускулатурата и той/тя е получил/а този физиологичен процес на 100 %. Но какво е мускулната умора? Истинската мускулна умора реално е правилно изчерпване на наличния… Read More

follow
@belchohristov