Хипертрофична специфична тренировка (HST) – описание, действие, ползи и приложение
August 9, 2020
Хипертрофичната специфична тренировка (HST) е метод, който прилага „физиологични принципи“ при тренировката с тежести (анаеробната част), което води до мускулна хипертрофия.