Как да тренираме във фитнес зала след 60-дневна карантина?

С моите партньори от bTV и Facebook страницата на bTV СПОРТ направихме и анонс и 30-минутен репортаж по темата как трябва да тренираме във фитнес зала и по-точно – защо трябва да тренираме във фитнес зала:

%3Ciframe%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fplugins%2Fvideo.php%3Fhref%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.facebook.com%252Fsportbtv%252Fvideos%252F314443246535695%252F%26show_text%3D1%26width%3D560%22%20width%3D%22560%22%20height%3D%22552%22%20style%3D%22border%3Anone%3Boverflow%3Ahidden%22%20scrolling%3D%22no%22%20frameborder%3D%220%22%20allowTransparency%3D%22true%22%20allow%3D%22encrypted-media%22%20allowFullScreen%3D%22true%22%3E%3C%2Fiframe%3E

Можете да изгледате пълният запис от предаването тук:

%3Ciframe%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fplugins%2Fvideo.php%3Fhref%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.facebook.com%252Fsportbtv%252Fvideos%252F253767499234949%252F%26show_text%3D1%26width%3D940%22%20width%3D%22560%22%20height%3D%22508%22%20style%3D%22border%3Anone%3Boverflow%3Ahidden%22%20scrolling%3D%22no%22%20frameborder%3D%220%22%20allowTransparency%3D%22true%22%20allow%3D%22encrypted-media%22%20allowFullScreen%3D%22true%22%3E%3C%2Fiframe%3E

Обратно към раздел “Новини”.

Ето как се усвояват мазнините!

Смилането на мазнините започва още преди храната да влезе в стомаха, като химическото смилане започва в устата. Тялото продължава да смила мазнините, докато храната се движи през храносмилателния тракт.

Ето как се усвояват въглехидратите!

Въглехидратите дават на тялото енергия, за да се справи с умствените и физическите задачи през деня. Смилането или метаболизирането на въглехидратите разгражда храните до захари, които също се наричат ​​захариди. Тези молекули започват да се усвояват в устата и продължават през тялото, за да бъдат използвани за всичко – от нормалното функциониране на клетките до растежа и възстановяването на клетките.

10 блокера, които запушват лимфната ви система

Много хора живеят с подуване, тежест, подпухналост, умора, болка, мозъчна мъгла или упорито възпаление – и им се казва да „пият повече вода“, „тренират по-усилено“ или „просто се детоксикират“. Но лимфната система не се проваля. Тя се адаптира. Вашата лимфна система е адаптивна транспортна мрежа с ниско налягане. Тя няма собствена помпа. Тя разчита на движение, дишане, мобилност на фасциите, регулиране на нервната система и чисти дренажни пътища. Когато едно или повече от тези неща са компрометирани, лимфният поток се забавя – тихо, постепенно и често години преди да се появят симптоми. По-долу са 10 от най-често срещаните тихи блокери, които наблюдавам клинично.