Интервално кардио на гладно – разбиване на мита
October 7, 2013
Здравей Ванко, малко ще те разочаровам, но и аз не виждам как ще имаш напредък с интервално кардио (HIIT – High Intensity Interval Training) на празен стомах, сутрин! Ако искаш да сваляш килограми, разчитайки на кардиото – монотонното, не прави интервали! Най-добрите моменти за целта са: след силовата тренировка сутрин на гладно вечер преди сън… Read More