Придърпване (Мечка) на Т-щанга – фитнес упражнения за гръб
October 21, 2014
Т-щанга за гръб: техника на изпълнение Т-щанга – идеално упражнение за плътност в гърба. Плътността на гърба означава, да тренирате гърба в 3D пространството назад и в дълбочина, а не в ширина. Ако вие имате достатъчна ширина в „перките“ или просто сте мезоморф, то това движение ви е силно необходимо, за да подобрите цялостната визия… Read More