Съвкупността от много
клетки, оформя и изгражда тъканите. При многоклетъчните организми (какъвто е и човека), клетките се специализират, за да изпълняват определени функции. Клетките с подобна структура и функция се обособяват в групи. Тези групи заедно с междуклетъчното пространство образуват
тъкани. Съществуват четири основни вида тъкани:
- епителна тъкан
- съединителна тъкан
- мускулна тъкан
- нервна тъкан
І. Епителна тъкан
Клетките на епителната са плътно прилепнали една до друга с малко междуклетъчно пространство. Епитела е два вида покривен и жлезист.
- покривен – външния слой на кожата постила гръдната кухина, коремната кухина кухините на храносмилателната, дихателната и отделителна система. Покрива кръвоносните съдове. Основна функция на покривния епител е защитна, следвани от всмукателна при червата и отделителна при бъбреците.
- жлезист – клетките са приспособени да произвеждат и отделят секрети наречени хормони. Тези клетки изграждат жлезите. Жлезите са външна секреция и вътрешна секреция. Едните изливат секретите си направо в кухините на органите, а другите в кръвта и тя ги разнася.
ІІ. Съединителна тъкан
Съединителната тъкан е изградена от разнородни клетки и изобилно междуклетъчно вещество. Тази тъкан свързва останалите тъкани при формирането на органите. Съединителната тъкан се разделя на два основни типа.
- със защитна и изхранваща функция
- с опорна функция
Съединителната тъкан със защитна и изхранваща функция бива:
- рехава (влакнеста) – обвива подкожието, кръвоносните съдове, нервите
- мастна – подкожието, бъбреците
- мрежеста – кръвотворните органи – далак, костен мозък
Основна функция на съединителната тъкан е депо за вода, соли, глюкоза, топлоизолатор е и защитник от болестотворни организми. Съединителната тъкан с опорна функция се намира в органите на опорно-двигателната система. Тя бива:
- плътна (влакнеста) – сухожилия, обвивка на мускули, капсули на стави
- хрущялна – ставите, ушна мида, нос, гръклян
- костна – изгражда костите. Клетките са подредени в концентрични кръгове изпълнени с междуклетъчно вещество. В най-вътрешния цилиндър минава малък кръвоносен съд, който изхранва клетките на тъканта.
ІІІ. Мускулна тъкан
Мускулната тъкан осигурява предвиждането на организма. Изградена е от клетки притежаващи две основни свойства:
Различаваме няколко вида мускулна тъкан:
- напречно набраздена – състои се то огромни клетки на дължина достигат от 1 см до 12 см. В цитоплазмата им са разположени миофибрилите – белтъчни влакна изградени от тъмни и светли участъци. Те придават свойството на мускулното влакно да се съкращава. Този вид тъкан изгражда скелетните мускули, съкращава се волево, командва се от главния мозък.
- сърдечна мускулна тъкан – тя е напречно набраздена, но клетките са по-малки. Съкращава се не волево, ритмично. Импулсите се зараждат в самата ней, а се регулират от вегетативната нервна система.
- гладка мускулна тъкан – клетките са едноядрени, дълги 0,1 мм и не са напречно набраздени. Изгражда стените на вътрешните органи – стомах, черва, пикочен мехур и др. Както и стените на кръвоносните съдове. Съкращава се неволево, регулира се от вегетативната нервна система.
ІV. Нервна тъкан
Нервната тъкан изгражда органите на централната нервна система – главен и гръбначен мозък и на периферната нервна система – нервите и нервните възли. Нервната тъкан се състои от:
- неврони
- помощни клетки – невроглия
Неврона има две функции – възбудимост и проводимост. Устройството на неврона се различава от останалите клетки. Той притежава характерните за всяка клетка органели, но и съществено се отличава. Формата му е звездовидна с няколко израстъка. Единият винаги е много по-дълъг и се нарича аксон. Той провежда импулсите от тялото на неврона навън. Останалите израстъци се наричат дендрити. Те провеждат импулсите обратно отвън към клетката.
Дължината на дендритите е рядко на д 1 мм, докато аксоните достигат и над 1 м. Всеки аксон завършва със специални окончания пригодени да се залавят за дендритите на друга клетка. Връзката помежду им се осъществява с помощта на специално вещество – медиатор. Тялото на неврона и дендритите са покрити само с клетъчна обвивка, а аксона е покрит с миелинова обвивка. Тялото на неврона и дендритите образуват сивото мозъчно вещество, а аксоните – бялото мозъчно вещество.
Тук ще откриете отговорът на въпроса: “Колко повторения да правя, за да горя мазнини?”.
Read More
По-добре ли е да използвате леки тежести и много повторения или големи тежести и малко повторения за загуба на мазнини? Това е вечния дебат, който се води в интернет средите … но тук при мен, аз обожавам да помагам, приключвайки спорове и оптимизирайки времето на търсещия, да насоча усилията му за резултати. Ето затова, да започваме?
Read More
Храненето и хранителните добавки имат важна роля в рехабилитацията и интегрираното лечение на някои патологии като мускулните наранявания и травмите.
Read More
Естрогенът е стероиден хормон. Естроген е един от двата основни полови хормона, които жените имат. Другият е прогестерон. Естрогенът е отговорен за женските физически характеристики и възпроизводството.
Read More
В тази публикация съм събрал заедно всичко, което трябва да знаете за тренировките по време на менструалния цикъл, включително какво да ядете по време на цикъла и какво да избягвате.
Read More
Уелнес и физиология, Уелнес и фитнес, Уелнес и хранене
Бързият и ефективен метаболизъм е от съществено значение за изгарянето на повече калории, повече мазнини и за поддържане здравето на всички клетъчни структури в тялото.
Read More
Уелнес и физиология, Уелнес и фитнес, Уелнес и хранене
Буквално, трансформация (рекомпозиция на телесния състав) означава това, което и е ще видите след няколко секунди, a именно: разлика в килограми, свързана с разлика в пропорциите подкожни мазнини, базов метаболитен индекс, водно съдържание, % висцерални мазнини и скорост на обмяната на веществата.
Read More
Уелнес и физиология, Уелнес и фитнес, Уелнес и хранене
Нека знаете едно физиологично правило: колкото и да е добра вашата диета и фитнес програма идва момент, в който тези режими спират да дават резултат! Какво се прави в такива случаи? Ето и решенията.
Read More
Как бързо и правилно да влезете във форма след 60-дневна карантина, Извънредно положение и особено, във връзка с отварянето на фитнес залите в страната?
Read More
Истинската същност на всеки човек се очертава видимо, когато е изправен пред нестандартна, нетипична или предизвикателна ситуация. Без изключение всички се намираме точно в такова положение вече седмици наред (изолация, заради COVID-19), което предполага редица анализи и равносметки, направени не само от специалисти.
Read More
Как правилно да се хидратираме и защо е важна толкова много водата? Отговори на всички тези въпроси тук.
Read More
Функции на кожата Кожата има многостранни функции, но на първо място трябва да се постави защитната. Вроговеният клетъчен слой, космите и ноктите предпазват по-дълбоко разположените тъкани от изсушаване, износване и нараняване. По повърхността на кожата у здрав човек винаги има голям брой микроорганизми, но те не проникват през роговия слой на епидермиса. Освен това на…
Read More
Read More
Ензимите са биологични катализатори (ускорители на химични процеси), за които са валидни всички общи свойства на катализаторите. Отличават се от тях по изключително високата си ефективност, специфичност (субстратна и реакционна) и възможността за регулация на активността и синтезата им. Ензимите са високоспециализирани белтъчни молекули, които биват еднокомпонентни (съдържащи само белтъчна част) и двукомпонентни (съдържащи белтъчна…
Read More
Read More
Въпреки, че населението на планетата ни продължава да расте като численост, на фона на това разнообразие и от раси и подраси, типовете тела си остават 3 основни вида. Това са: ектоморф, мезоморф и ендоморф.
Read More
Гладуването е процес на пълно лишаване на храна. По този начин спира всичко и целият достъп до мазнини, протеин и въглехидрати до клетките е екзогенно прекратен! Гладуване може да се охарактеризира и още като процес, в който се поемат изключително малко или оскъдно количество еднообразна храна, бедна на хранителни вещества. Често, това аз го наричам…
Read More
Read More
Когато работя с клиент и го тренирам, според поставената му цел, моята първа задача е той да получи качествена мускулна умора. Защо? За да знам, че ние ефективно сме натоварили мускулатурата и той/тя е получил/а този физиологичен процес на 100 %. Но какво е мускулната умора? Истинската мускулна умора реално е правилно изчерпване на наличния…
Read More
Read More
Костният мозък е основен хемопоетичен орган (синтезиращ орган на кръвта). Той произвежда всички кръвни клетки – еритроцити, гранулоцити, моноцити, тромбоцити и лимфоцити. Количеството му при израснал и зрял индивид е около 2600 грама. Разделя се на червен и жълт. При раждането той е само червен. По време на израстването на индивида част от него претърпява…
Read More
Read More
Ендокринните жлези са много добре кръвоснабдени съдове, чрез които се пренасят произведените от тях хормони. Хормоните имат различен химичен състав. При нас, хората, представители на гръбначните животни, те са групирани в 4 основни категории: производни на аминокиселини белтъчно пептидни гликопротеид стероиди При безгръбначните животни се срещат хормони и с друг химичен състав – естери на…
Read More
Read More
Обща структура на аминокиселините. Видове аминокиселини Аминокиселините са карбоксилна киселини, които притежават аминогрупа. За изграждане на белтъците са важни алфа-аминокиселините. Означават се така, защото тяхната аминогрупа е разположена непосредствено след карбоксилната група. На фигурата, която споделям с вас се вижда общата формула на всички алфа-аминокиселини. Въпреки сходството във формулата на аминокиселините, всичките се категоризират в…
Read More
Read More
В групата на липидите се включват и отнасят мастните киселини, триглицеролите (или познатите още като триглицериди), фосфатидите и гликолипидите, както и холестерола и неговите производни. Специална група представляват липопротеините, като някои техни важни представители ще разгледам в този раздела на блога ми, посветен на храносмилането и резорбцията. За да знаете и как работят всъщност диетите.…
Read More
Read More
Видове въглехидрати и структура Въглехидратите са химични съединения, съдържащи елементите въглерод, водород и кислород. Затова понякога се наричат и “въглеводи” (от “въглерод” и “вода”). Според своя състав въглехидратите се разделят на прости (монозахариди) и сложни (полизахариди). Простите имат общото название “захари”. Всъщност те биват монозахариди и дизахариди. Монозахаридите са с обща формула С6 Н12 О6.…
Read More
Read More
“Мазнините изгарят в пламъка на въглехидратите” Физиолозите и диетолозите като мен използват работната фраза: “Mазнините горят в пламъка на въглехидратите.” T.e. – ако искате веднъж завинаги да се оттървете (макар и това да не може да стане напълно и ще видите за това по-долу в картинковото табло) от подкожните мазнини, в диетата ви трябва да…
Read More
Read More
Човешкият организъм е изграден от множество клетъчни съставки (клетъчни органели) от съвсем различен порядък: по-сложи (ядра, митохондрии) и по-елементарни (мембрани, цитоплазма и пр.). Последните структури пък са изградени от специализирани биологични молекули (биополимери). Различаваме 4 основни типа градивни биомолекули: нуклеинови киселини (ДНК, РНК) белтъци (протеини) липиди въглехидрати (захари) Биомолекулите не само, че изграждат организма, но…
Read More
Read More
Тестостерон – кратко описание Тестостеронът е човешки хормон, който се произвежда в по-големи количества при мъжете, отколкото при жените. Наличието му в човешкия организъм определя мъжките плови белези като загрубяване на гласа, окосмяването по лицето и половите органи, натрупването на мускулна маса. Тестостеронът влияе на либидото, както на мъжете, така и на жените, на плътността…
Read More
Read More
Вместо увод по темата “Мускулно съкращение“ Дисковете са на щангата. Големите бели слушалки са на ушите ми, коланa на кръста ми, фитили в ръцете, екипък по мен … вярата за фитнес резултат е в моя ум. Моят организъм се е напаснал за това, което ме очаква … тежка професионална тренировка, всъщност не обичам аматьорските…
Read More
Read More
Всеки е виждал във фитнес залите мъже и жени, които да се раздават при работа с тежести. Всеки е виждал и такива, които пък не слизат от кардио уредите. Някои са чували и за такива хора, които пълнят собствените си помещения със фитнес уреди, сглобяеми щанги и дъмбели и блъскат до полуда. Въпросът е: Винаги…
Read More
Read More
Разход на енергия – енергоразход Разходът на енергия при различните спортове е различен и това е нормално и много логично. Специално при фитнеса, разходът на калории е доста висок, както и много по-продължителен във времето. Въведете вашите данни и винаги сверявайте какъв енергоразход сте осигурили с правилна фитнес тренировка: [iframe src=“http://www.belchohristov.com/appstoc/fitnes-cal.html“ width=“100%“ height=“300px“] След една…
Read More
Read More
Крампите са внезапни, силни и болезнени мускулни схващания, които поне веднъж, всеки един от нас е изпитал. Физиолозите са открили много фактори свързани с крампите (мускулните схващания), но не могат да посочат конкретната причина. Сред възможните са: Причини за мускулните схващания – крампи Промени в околната температура. Крампите могат да се появят при първите ви…
Read More
Read More
Движението е основна жизнена проява на организмите. В процеса на еволюцията най-голяма степен на развитие и съвършенство са достигнали движенията на човека. Те се осъществяват чрез опорно-двигателната система. В състава на опорно-двигателната система влизат костите, свързани помежду си в скелет, и мускулите. Пасивната част от опорно-двигателната система е скелетът, а активната част- мускулите. Скелетът и…
Read More
Read More
Здравейте скъпи читатели, надявам се днес да се чувствате добре! Днешният материал е насочен към типовете тяло и конституция на тялото. Избрал съм карикатурен, весел и забавен вариант на визуализиация, т.е. картинки, с чиято помощ ще може всеки един от вас да определи и да отговори на един въпрос сам, съвсем сам: Аз какъв тип…
Read More
Read More
Ако си мислите, че тук ще ви кажа, какво да ядете, за да станете като топ фитнес спортист и как да тренирате, веднага напуснете фитнес медията BelchoHristov.Com! Защото след малко ще разберете за един продукт на нашите фитнес тренировки. Това е протеин, който обратно на повече протеини, които градят, този разрушава тъкан. И от него…
Read More
Read More
Производството на тироидни хормони намалява с напредването на възрастта. Ниското производство на тироиден хормон е едва доловима причина за цялостното стареене на организма. Въпреки, че най-малко (по данни, които съм чел) 25 % от възрастното население страда от сериозна форма на хипотиреодизъм (отслабване на функциите на жлезата), проблемът често е остава недиагностициран. Обратният проблем е…
Read More
Read More
Материалът съдържа лична база данни, достовернa на 100 % със самата действителност! Г-н Христов, редовно чета Вашите статии и публикации. Вие имате невероятен напредък във всяко едно естество и смело твърдя това, защото от 2 години насам Ви следя. Забелязвам невероятни постижения във Вашите стил на работа, стил на писане и дори визия! Аз Ви…
Read More
Read More
Инсулинът е хормон, който се произвежда от панкреаса (задстомашна жлеза). Той е с хипогликемично действие, противоположно на това на епинефрина, глюкокортикоидите и растежния хормон, които повишават нивото на кръвната захар и се означават като контраинсуларни хормони. Инсулинът повишава отлагането на липиди в мастната тъкан, понижава концентрацията на свободните мастни киселини и инхибира метаболизма на белтъците,…
Read More
Read More
Алдостеронът е стероиден хормон. Отделя се (синтезира се) от кората на надбъбречните жлези. Структурно той е минералкортикоид, който регулира водно-солевия баланс (електролитен баланс) в организма, като има известен ефект и върху метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините. Надбъбречните жлези са разположени върху горната предна част на двата бъбрека. Всяка жлеза се състои от две части…
Read More
Read More
Клетъчното сигнализиране (cell signaling) представлява система от сигнали (информационни), които позволяват клетките на многоклетъчния организъм, какъвто е човека, да комуникират помежду си и координират своята дейност, за да запазят цялостта и оптималното му състояние. Стотиците сигнални молекули, които се продуцират от клетките, могат да се секретират чрез екзоцитоза, да преминават клетъчната мембрана, чрез дифузия или…
Read More
Read More
Познанията върху това, как влияе храната (диетата) и физическите натоварвания, върху цялата ни собствена ендоркинология, е най-ценния актив свързан дори и със въпросното здраве, към което всеки се стреми. Много хора, когато тренирам в залата ме питат: Бел, как да махна мазното … много ме дразни, кажи нещо? Как мислите, ще се справя ли с…
Read More
Read More
Звукът е трептенето на материя, възприемано чрез слуха. Обикновено чуваме трептения, които се предават по въздуха, но звукът също се предава и през газове, течности и твърди тела. Познатите ни честоти, определяни като звук, не могат единствено да се разпространяват във вакуум. Когато дадено тяло трепти, в заобикалящия го въздух възникват така наречените звукови вълни.…
Read More
Read More
Този материал е за хора с различно виждане и възгледи, които аз споделям в този блог. Всички ние сме свикнали с представата, че очите са отворените към света и околната среда прозорци. Науката обаче ни показва, че ние не виждаме чрез очите. За да може да се осъществи “виждането“, милиони нервни клетки, разположени в очите,…
Read More
Read More
Клетките на човешкия организъм се снабдяват с енергия от разграждането на органичните вещества (въглехидрати, мазнини и белтъци). За тези химични реакции е необходим кислород (О2), а като краен продукт от тях се получава въглероден диоксид (СО2) и вода. Клетките си набавят О2 от кръвта и пак в кръвта отделят СО2 и водата. От своя страна…
Read More
Read More
Много е спорен въпросът по отношение на това, колко грама въглехидрати трябва да консумираме, за да поддържаме оптимални нива на глюкоза в кръвта, оптимални гликогенови нива и т.н. Ако нямаме достатъчно енергиен ресурс, консумираме много малко въглехидрати (или почти не консумираме), трябва да знаете какви процеси започват в тялото и това е именно Глюкозо-аланиновия цикъл.…
Read More
Read More
Физическите дразнители за вкуса са химически вещества (най-вече храна), които докосват повърхността на езика и донякъде небцето, фаринкса и ларинкса. Въпреки това обаче усещането за вкус, породено от тези вещества, е силно повлияно от различни други фактори, включително цвят, структура, температура и миризма (това обяснява защо маргаринът се оцветява в жълто, а някои плодове се…
Read More
Read More
Вегетативната нервна система регулира функциите на вътрешните органи, допринася за поддържането на телесната хомеостаза и участва в поведенските реакции. Нарича се така, защото регулира процесите хранене, дишане, кръвообращение и др, свързани с нарастването на организма. Вегетативната нервна система се състои от: централни вегетативни ядра (в главния и в гръбначния мозък) вегетативни възли (ганглии) периферни нерви,…
Read More
Read More
Движение на кръвта в кръвоносната система, обусловено главно от сърдечни съкращения. Описано през 1628 от У. Харвей. Чрез кръвообращението се пренасят хранителни вещества, кислород, хормони и др. към клетките и крайни продукти от обмяната на веществата към белите дробове, бъбреците, кожата; подпомага се терморегулацията. Повечето безгръбначни имат отворен кръг на кръвообращение. У кръглоустите и рибите…
Read More
Read More
Как да растат мускулите ни? С редовни тренировки, правилна храна, почивка и растем – познато е все пак! Достатъчно е просто дори. Обяснението на това как да порастнете от към мускулна маса е повече от елементарно, но разбирането на механизмите и процесите зад мускулния растеж може да е малко по-сложно – толкова, че едва последните…
Read More
Read More
Белтък (или протеин) е колективен термин за биологически важни макромолекули, изградени чрез поликондензирането на отделни аминокиселини. Накратко – белтъчините, разглеждани като молекули са съединения на аминокиселините. Те се съдържат в храните богати на белтъчини! Белтъците са един от основните градивните компоненти на живите клетки,както и на вирусните частици. Притежават сложна пространственастуктура, и изпълняват разнообразни биологични…
Read More
Read More
Натрупването на млечна киселина намалява възможността за растеж и развитие на мускулите. Точно заради това, по време на серизни фитнес занимания или спорт, е нужен и необходим стречингът! Млечната киселина се образува по време на физическите натоварвания. Когато организмът не успее да разтвори млечната киселина поради недостатъчни количества кислород (фитнес тренировките са анаеробни натоварвания), тя…
Read More
Read More
Метаболизмът се групира в две основни категории: анаболизъм, който подпомага растежа и катаболизъм, който пришпорва разграждането на тъканите. Катаболизмът участва в обмяната на веществата (метаболизма) чрез серия химични реакции, повишавайки наличието на естествени молекули в тялото. Чрез манипулиране на анаболните и катаболни хормони, могат да се насърчават или възпират ефектите, които причиняват анаболизма и катаболизма.…
Read More
Read More
Кръвта се разглежда като течна тъкан. Тя представлява 1/14 от телесната маса на човека. Състои се от кръвна плазма (течна съставка) и формени елементи (клетъчна съставка). Съотношението на обема на клетките към общия обем кръв се нарича хематокрит. Течността, която се отделя след съсирването на кръвта, се нарича кръвен серум. Той не съдържа фибриноген и…
Read More
Read More
Уелнес и проблемни състояния, Уелнес и физиология
Холестеролът е органично съединение, което се намира във всички клетки и телесни течности на човешкия организъм. Kой холестерол е “добър” и кой “лош”?
Read More
Какво е гликогенър? Гликогенът е начин за съхранение на глюкоза във връзките на въглехидратна молукеула, намираща се в мускулите, черния дроб и мозъка.
Read More
От изключителна важност е организмът сам да може сам да регулира нивата на минералите калий и натрий (това е определнието за електролитния баланс) и последиците от отклоненията в този баланс.
Read More
Винаги има фактор, който дава енергия и той е … аденозин-трифосфатът и креатин фосфат! Абривиатурата им е съответно: АТФ – аденозин-трифосфат и КФ – креатин фосфат.
Read More
Съвкупността от много клетки, оформя и изгражда тъканите. При многоклетъчните организми (какъвто е и човека), клетките се специализират, за да изпълняват определени функции. Клетките с подобна структура и функция се обособяват в групи. Тези групи заедно с междуклетъчното пространство образуват тъкани.
Read More
Бeлият дрoб и неговите дялове, както и носът, трахеята – всичко това е част от дихателната система на човека.
Read More
Растежният хормон е един от трите анаболни хормона в организма. РХ е протеин, произвеждан от хипофизата (разположена в основата на главния мозък). РХ се регулира от част на главния мозък, наречена хипоталамус, който е доказано, че повишава синтеза на протеин в мускулите и също така увеличава способността те да задържат азот.
Read More
От женските хормони зависи здравето, настроението, външния вид, съня, апетита, силата, волята и даже интелектa на всяка една жена. Тук ще се спра на 8-те основни хормона и за симптомите, които може да предизвикват изобилието или недостигът на тези вещества.
Read More
Калориите са мерната единица за енергийния еквивалент на храната. Когато храната се разгражда в храносмилателната система за производството на енергия, при който процес се отделя топлина, тогава използваме калориите на поетата храна. Колкото повече калории съдържа дадена храна, толкова повече потенциална енергия е на разположение на тялото и толкова повече топлина се отделя при процеса на разграждане на тази храна.
Read More
Основното мускулно гориво за осъшествяването на физическа работа, това е мускулният гликоген. При изчерпване на този склад от въглехидратния запас, мазнините стават главен енергиен източник. Обемът свършена работа към единица време, определя това, колко количество гликоген ще се изразходи от системата и колко количество мазнини, също.
Read More
Обратно към раздел “Анатамия и физиология“.