Author: Belcho

МАГАЗИН „BELCHOHRISTOV.COM“

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Като биолог, уелнес и фитнес консултант, изградих специализирана база (корпоративен магазин), за среща със всички мои клиенти „Клубни членове“ и настоящи читатели (последователи).[/vc_column_text][vc_separator][vc_video link=“https://youtu.be/GsA0t39VCJE“][vc_separator][vc_column_text]Считам това за задължителна професионална стъпка, тъй като консултант без „лице“, не може да върши адекватно и правилно своята работа. Магазинът е на 100% собственост на компанията, която създадох и управлявам. Ето… Read More

Римска мъртва тяга – фитнес упражнения за бедра

Римска мъртва тяга (с дъмбел/ с лост): техника на изпълнение Римската мъртва тяга е позната още и с наименованието „Мъртва тяга с изправени бедра“. Думата мъртва, произлиза от факта, че в движението се създава мъртва точка. Опорен момент, от който произлиза друг факт – че това фитнес движение (упражнение) е многоставно, въпреки тясната си насоченост,… Read More

Латерални махове от лег – фитнес упражнения за бедра

Латерални махове от лег: техника на изпълнение Латералните махове за бедра, подобно на ритниците (кик-бековете), се изпълняват с контра шпиц позиция на ходилото. Това е наложително, защото в противен случай, ако оставите просто ходилото в някаква, за вас позиция, твърде вероятно е да не оползотворите натоварването. Застанете удобно и имайте стабилна позиция на цели торс,… Read More

Курсове (обучения) за диетолог и персонален фитнес треньор | Новини

Във връзка с индивидуални подход, отношение и време, което отделям на всеки курсист (за да бъде обучението най-малкото работещо в полза на всеки студент), по темата обучения за фитнес треньор и диетолог, както и само диетолог, по моя стандарт на работа, за който повече информация ще намерите в този линк, информирам официално всички, че до… Read More

Уелнес и лечение: булимия

Булимията е състояние, което може да доведе до тежки здравословни проблеми, като анемия, нарушение на баланса на течностите и на на електролитите в организма, аритмия, хипогликемия, безплодие, кръвоизливи в червата, увреждане на бъбреците и черния дроб, недохранване, прекъсване на менструацията, замъглено съзнание, загуба на мускулна тъкан, загуба на костна плътност, понижено кръвно налягане, камъни в… Read More

Калориен калкулатор. Разпределение на калориите в индивидуален BMI | Новини

В навечерието на моят 12-ти професионален рожден ден, желая да ви запозная всички вас, моите читатели, с новия ми софтуерен продукт (за лична моя употреба): персоналния ми калкулатор, за изчисляване на калорийната стратегия, при изготвянето на индивидуална хранителна програма (диета) при работа с клиент и неговия специфичен (уелнес казус). Ето как изглежда той, на моя… Read More

Терморегулация на кожата. Регулация на топлинната хомеостаза.

Функции на кожата Кожата има многостранни функции, но на първо място трябва да се постави защитната. Вроговеният клетъчен слой, космите и ноктите предпазват по-дълбоко разположените тъкани от изсушаване, износване и нараняване. По повърхността на кожата у здрав човек винаги има голям брой микроорганизми, но те не проникват през роговия слой на епидермиса. Освен това на… Read More

Участия в предавания | Новини

Днес, 21.07.2017 година направих поредното подред участие в предването “Морски гонг” по Дарик радио. С ексцентричния водещ Добри Атанасов поговорихме близо половин час, за да продължим и вече надграждаме интересното начало, което се създаде в участията ми до тук. Темата, която обсъдихме беше за храненето при спортуващите хора (и дори за тези като нас, които… Read More

Резултати от работата ми с Мехди Бурабия | Новини

За работата ми с професионалният футболист Мехди Бурабия писах в ето този материал. Днес, аз съм особено щастлив и искам да споделя с всички вас защо? Лично, Мехди Бурабия го гледах на живо, в първия кръг на Лига Европа, когато ПФК Черно Море (уточнявам, че съм луд и „заклет“ фен на моя отбор от град… Read More