Ето кога отварят фитнес залите в страната, както и при какви условия

ДЪЛГО ОЧАКВАНА НОВИНА:

Фитнес залите могат да отворят врати този понеделник – 18.05.2020! След приключилата преди минути среща между представители на Българска Асоциация за Здраве и Фитнес (БАЗФ), министъра на спорта Красен Кралев и министъра на здравеопазването Кирил Ананиев, стана ясно, че фитнес залите и спортните центрове могат да отворят врати.

ПРИ КАКВИ МЕРКИ СЕ ОТВАРЯТ ФИТНЕСИТЕ В СТРАНАТА?

  • отстояние от поне 1.5 метра между клиентите на залата
  • по 4 квадратни метра се полагат на посетител спрямо общата квадратура на залата (това означава, че фитнес зала с капацитет 100 човека в час пик и терен с площ поне 400 кв.метра ще посрещне нормално клиетите си)
  • групови занимания на закрито до 10 човека в една и съща зала
  • ежеседмична дезинфекция на климатичните инсталции на залата

КАКВО ЗАСЕГА СЕ ЗАБРАНЯВА ВСЕ ОЩЕ?

Остава забранено използването на

  • СПА съоръжения
  • сауни, парни кабини и др.

Забранява се и функционирането на протеиновите барове в залите. Очаква се част от тези забрани също да отпаднат през идните седмици, но отново при спазване на определни хигиенни изисквания.

По последни данни, фитнес индустрията в страната включва над 900 регистрирани и лицензирани търговски обекта и над 52 000 човека персонал. В България фитнес маниациаците са над 100 000 души.

Обратно към раздел “Уелнес и Новини“.

Ето как се усвояват мазнините!

Смилането на мазнините започва още преди храната да влезе в стомаха, като химическото смилане започва в устата. Тялото продължава да смила мазнините, докато храната се движи през храносмилателния тракт.

Ето как се усвояват въглехидратите!

Въглехидратите дават на тялото енергия, за да се справи с умствените и физическите задачи през деня. Смилането или метаболизирането на въглехидратите разгражда храните до захари, които също се наричат ​​захариди. Тези молекули започват да се усвояват в устата и продължават през тялото, за да бъдат използвани за всичко – от нормалното функциониране на клетките до растежа и възстановяването на клетките.

10 блокера, които запушват лимфната ви система

Много хора живеят с подуване, тежест, подпухналост, умора, болка, мозъчна мъгла или упорито възпаление – и им се казва да „пият повече вода“, „тренират по-усилено“ или „просто се детоксикират“. Но лимфната система не се проваля. Тя се адаптира. Вашата лимфна система е адаптивна транспортна мрежа с ниско налягане. Тя няма собствена помпа. Тя разчита на движение, дишане, мобилност на фасциите, регулиране на нервната система и чисти дренажни пътища. Когато едно или повече от тези неща са компрометирани, лимфният поток се забавя – тихо, постепенно и често години преди да се появят симптоми. По-долу са 10 от най-често срещаните тихи блокери, които наблюдавам клинично.