Тренировки след изкаран COVID-19. Kакво трябва да знаете?
May 5, 2021
Трябва ли да се притесняваме за тренировъчния процес, ако сме изкарали COVID? И има ли специфика в тренировките, след изкаран COVID?
Tag: съвети
Как да ускорим метаболизма си?
October 20, 2020
Как се ускорявя метаболизмът? Какво е бавен и бърз метаболизъм? Съвети и практическо приложение при проблемен метаболизъм (обмяна на веществата).
Месечен цикъл (менструация) и спорт – описание, физиологични реакции и препоръки
August 18, 2020
В тази публикация съм събрал заедно всичко, което трябва да знаете за тренировките по време на менструалния цикъл, включително какво да ядете по време на цикъла и какво да избягвате.
Чийтинг ден и чийтинг хранене – описание, ползи и приложение
July 20, 2019
Има разлика межди чийтинг хранене и чийтинг ден! Моля, запознайте се тънкостите около „чийтването“ и кога можем да си позволим чийтинг хранене, а защо не дори цял чийтинг ден.
Полезни 6 родителски трика за правилно послание към децата по темата хранене и диети
May 27, 2019
Кратко ръководство със 6 безценни съвета в полза на децата, когато става дума за тяхното възпитание.
Златните правилна за красиви прасци – за всички дами
June 8, 2012
Красивите и стройни прасци при жената са нещо, което „хващат“ окото, уверявам ви в това. Често мои читатели и клиенти ми задават следния въпрос? Белчо, имам ужасни прасци. Дебели са, глезените ми са подпухнали и задържат вода. Как да ги оправя? Отговорът на този фундаментален, по тази мускулна група въпрос, съдържа 3 отговора или 3… Read More
Хранене по време на кърмене
March 31, 2009
Практически препоръки По време на бременността вие вероятно сте натрупали 3-4 кг повече към вашето тегло преди забременяването. Може и много повече … чрез кърменето и при положение, че се храните правилно, вие ще намалите натрупаните мазнини по време на бременността бързо и сигурно с по около 0.6-1 кг месечно. Поне това сочи моята статистика… Read More