Благодаря ти за доверието – ти направи първата стъпка и вече си част от нашето семейство. Сега е време да попълниш анкетата, която ми е необходима да се запозная с целите и състоянието ти. Име и фамилия * Вашето тегло * E-мейл за контакт * Височина (ръст) * Телефон за обратна връзка * Навършени години и активност в ежедневието * С каква цел ще ползваш индивидуалните програми за хранене и/или кардио-фитнес? * С цел здраве - поддържане на тегло, съхраняване на мускулен тонус и баланс С цел здраве - подобряване на уелнес състояние, подобряване тялото (рекомпозиция) Установено заболяване / оплакване. Отбележи в полето за описание Физически тренировки / инструктаж * Да! Ок, свържете се с мен за подробности Не! Ще се справя сам/а Може би Да, но по-късно Искам повече информация Какъв казус искаш да разрешим с услугите за хранене и кардио-фитнес? * Опиши краткосрочна и дългосрочна цел, очаквания, проблем Какъв тип диети си спазвал до сега? * Има ли храни които те дразнят, алергичен ли си към нещо? Във връзка с изготвянето на диета, отбележи какъв вид протеин искаш да присъства * Яйчен белтък Пилешко месо Пуешко месо Телешко месо Риба / морски дарове Растителен произход По преценка на изпълнителя Във връзка с изготвянето на диета, отбележи какъв вид въглехидрати да присъстват * Овесени ядки Ориз Картофи Пълнозърнест хляб Зърнени (лимец, киноа, леща) Паста Мед Плодове По преценка на изпълнителя Във връзка с изготвянето на диета, отбележи какъв вид мазнини да присъстват * Зехтин Маслини Авокадо Сурови ядки По преценка на изпълнителя Във връзка с изготвянето на диета, отбележи какъв вид млечни продукти да присъстват * Извара Сирене Кашкавал Прясно мляко По преценка на изпълнителя Колко пъти в денонощието искаш да се храниш (брой порции храна)? * 2 3 4 5 6 По преценка на изпълнителя Какъв тип кардио-фитнес програма си спазвал до сега? * Опиши колко пъти седмично, колко време за тренировка, какъв вид (кардио, анаеробни), изолации, базови и т.н. За кардио-фитнес програмата избери какъв вид натоварвания да присъстват * Кардио натоварвания Базови анаеробни упражнения Изолационни анаеробни упражнения По преценка на изпълнителя За кардио-фитнес програмата избери колко пъти седмично да тренираш * 1 2 3 4 5 6 7 По преценка на изпълнителя Какъв тип суплементарна програма (хранителни добавки) спазваш? * Опиши какви хранителни добавки приемаш в момента Профилна снимка и медицински документи Моля прикачете профилна снимка и всички налични изследвания, епикризи. Формати: JPG, PNG, PDF. Максимум 5 файла по 10MB. Плъзнете файловете тук или кликнете за избор Избери файлове С попълването на този въпросник Вие се съгласявате със следното: Прочетохте условията за ползване на услугите и оторизирате изготвянето на програма. * Изпрати