Гарциния Камбоджа (HCA) – описание, действие, ползи и прием (приложение)

Какво трябва да знаем за Гарциния Камбоджа?

Гарциния Камбоджа е плод, който расте в Индия, Югоизточна Азия и някои райони на Африка. Смята се, че отдавна използваната в билковата медицина гарциния камбоджа предлага разнообразни ползи за здравето.

Редица изследвания показват, че Garcinia Cambogia съдържа съединения с антиоксидантни ефекти. В допълнение, Гарциния Камбоджа съдържа хидроксицитранова киселина (вещество, именно което често се рекламира като естествено средство за отслабване).

Употреба на Гарциния Камбоджа

Когато се използва като билково средство за отслабване, се казва, че Garcinia Cambogia потиска апетита, засилва метаболизма, предотвратява натрупването на мазнини и намалява коремните мазнини. В алтернативната медицина се казва, че Garcinia Cambogia предпазва от следните здравословни проблеми:

• диабет
• диария
• стомашно-чревни разстройства
• сърдечно заболяване
• висок холестерол
• язви

Ползи от употреба на Гарциния Камбоджа

Към днешна дата липсват изследвания върху здравните ефекти на Гарциния Камбоджа. Има обаче някои доказателства, че Гарциния Камбоджа може да предложи определени ползи. Ето един основен извод от наличните проучвания:

• отслабване:  в момента липсват клинични изпитвания, тестващи ефективността на добавки, съдържащи гарциния камбоджа като помощно средство за отслабване. Няколко предварителни проучвания обаче показват, че гарцинията камбоджа може да помогне за защита от затлъстяване. В проучване от 2005 г. по храните и химическата токсикология, например, Garcinia Cambogia е открито, че се бори с натрупването на телесни мазнини при плъхове. В допълнение, проучване от 2008 г. от Bioscience, Biotechnology и Biochemistry установи, че Garcinia Cambogia помага за намаляване на натрупването на висцерална мазнина при мишки (висцералните мазнини, разположени в коремната кухина, висцералните мазнини могат да намалят риска от големи здравословни проблеми като сърдечни заболявания и диабет, когато се появят в излишък).
• висок холестерол: в малко проучване, публикувано в Phytotherapy Research през 2008 г., учените определят, че употребата на Garcinia Cambogia в комбинация с глюкоманан може да помогне за понижаване на нивата на холестерола при хората със затлъстяване. За проучването 58 затлъстели лица са приемали или плацебо, или комбинация от гарциния камбоджа и глюкоманан в продължение на 12 седмици. В края на проучването членовете на лекуваната група са имали значително по-голямо намаляване на нивата на холестерола (в сравнение с членовете на групата на плацебо). Не е известно дали  Гарцинията Камбоджа сама по себе си може да помогне за намаляване на холестерола. Важно е също да се отбележи, че комбинацията от Гарциния Камбоджа и глюкоманан не успя да намали телесното тегло при участниците в проучването.
• диабет: предварителните изследвания сочат, че Гарциния Камбоджа може да помогне при контрола на диабета. В проучване от 2003 г., публикувано във Fitoterapia, например, тестове върху мишки разкриха, че Гарциния Камбоджа може да помогне за подобряване на метаболизма на кръвната захар.
• язви: Гарциния Камбоджа може да помогне за лечение на язви, според проучване на животни, публикувано в Phytotherapy Research през 2002 г.. При тестове върху плъхове учените откриват, че Garcinia Cambogia може да помогне за облекчаване на симптомите на язва чрез намаляване на киселинността в стомаха..

Има известна загриженост от срана на учените и тя е споделеното от тях, че Гарциния Камбоджа може да предизвика редица странични ефекти, включително стомашно разстройство, гадене и главоболие. Добавките не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта. В някои случаи продуктът може да достави дози, които се различават от определеното количество. В други случаи продуктът може да бъде замърсен с други вещества като метали или лекарства. Докато потребителите се сблъскват с такива рискове при закупуване на хранителна добавка, тези рискове могат да бъдат от по-голямо значение при закупуването на добавки, предлагани на пазара за отслабване. Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмещи майки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.

Garcinia стимулира окисляването на липидите и складираните въглехидрати, в резултат на което се постигат по-ниски кръвни нива на холестерола и липидите. Това подкрепя правилното функциониране на сърдечно-съдовата система и доброто състояние на сърцето.

Изследвания доказват, че хидроксилимонената киселина, спомага за изгарянето на упоритите мазнини в коремната област. Освен това тя повишава енергията, намалява стреса и осигурява здрав и спокоен сън. Гарциния е натурална хранителна добавка, която засилва метаболизма и блокира мастните клетки. Проучвания показват, че приема на гарциния в комбинация с подходящ хранителен режим и физически упражнения би довел до по-добри резултати, отколкото ако не я приемате.

Обратно към раздел “Добавки“.