Author: Belcho

Фитнес програма и диета – резултати

Това е Кирил Любчев. Живее в САЩ и с него работихме изцяло онлайн, чрез Sypke видео връзки, Viber разговори и прочие. Диагноза, според лекарите – диабет, с прием на инсулин! Потърси ме за помощ преди около 10 месеца. Читател е на блога от 2008-ма година. Изходната му форма, както ще видите по снимките е лоша!… Read More

Всичко за виталните гъби

Вместо въведение От хилядолетия същестуват сведения за лековитите свойства на виталните гъби. Сред източните народи те са спечелили наименованието „еликсир на живота“ и до днес се прилагат като мощно средство за възстановяване при редица здравословни проблеми. Всяка една от гъбите по света има своята специфика, но тях ги обединява мощното им имуномодулиращо действие, което се… Read More

Опасни хранителни добавки – разбиване на мита

Има ли опасни хранителни добавки, изобщо? Тази тема винаги се повдига, особено, когато става дума в България за 2 неща: внесен и агресивно наложен чисто маркетингово „супер“ интернет продукт за покачване на мускулна маса или за ударно и „гарантирано“ отслабване пореден допинг скандал, свързан с професионални атлети Тези две теми обаче, причина за такива дискусии,… Read More

Био-емоционално декодиране на целулит.

Причината, поради която започвам дори точно като мъж, с такъв вид шега е неслучаен. Наскоро, доказаха, че причините за поява на целулит не е толкова в храната и начина на живот (подчертавам дебело и отговорно – визирам причината, не условията). Всъщност, се оказа, че причините за поява на целулит са дълбоко неосъзнати чувства, подтиснати в душата на всеки човек. Това са чувства на неспокойствие, тревога, че човек не изглежда добре.

Много повторения, свободни тежести и отслабване – разбиване на мита

Здравейте, първо, обърнете се към инструкторката за обяснение. От моя страна, аз само мога да кажа следното: това не е метод за отслабване. Или казано още по-категорично – няма да загубите и грам мазнини, ако тренирате така. Причината не са свободните тежести, а избраните повторения! 15-20 повторения не са повторения за отслабване … Програмата Ви,… Read More

Изготвяне на диета и/или фитнес програма

10 години градя моята професия. Да, тази година чествам своя юбилей! През студения месец ноември 2005-та година, в годината на завършване с отличие магистърска програма към Биологическия факултет на СУ „Св.Климент Охридски“, аз реших да поема по този път, който моите редовни читатели, следят в продължение на години. Аз съм по верую биолог и запознат… Read More

Аминокиселини. Видове, структура и биологична функция

Обща структура на аминокиселините. Видове аминокиселини Аминокиселините са карбоксилна киселини, които притежават аминогрупа. За изграждане на белтъците са важни алфа-аминокиселините. Означават се така, защото тяхната аминогрупа е разположена непосредствено след карбоксилната група. На фигурата, която споделям с вас се вижда общата формула на всички алфа-аминокиселини. Въпреки сходството във формулата на аминокиселините, всичките се категоризират в… Read More

Протеинови палачинки | Рецепти

Необходими продукти и стъпки за готвене Необходимите продукти за направата на диетични протеинови палачинки са: 5 броя яйчни белтъци 100 грама фини овесени ядки 30 грама първокласен суроватъчен/матричен протеин на прах Изсипете в купа с дълбоко дъно яйчните белтъци, след това овесените ядки. Разбъркайте добре всичко, до получаването на хомогенна смес. Едва тогава, изсипете едно… Read More

Всичко за азотните буустъри

Азотният оксид или както още го наричат Nitric Oxide е силно молекула газ, която има роля да транспортира информация между отделните клетките (невротрансмитери). Основната функция е да контролира отпускането и разширяването на кръвоносните съдове, което позволява кръвта да преминава по-лесно в самия кръвоносен съд. Азотните продукти, т.нар. азотни буустъри хранителни добавки имат точно тази цел… Read More

Форсирани повторения – фитнес похват и методика

Излез извън нормалните възможности с няколко принудителни повторения, наречени форсирани повторения! Белчо Христов Живей и се учи приятел! Много години от моите опити да подобрявам моята визия и физика минават в учене на материята. Много време мина, в aнализи, приложения и оценка на това, каква е ползата от форсираните повторения. Предлагам ви една възможност, от… Read More