Здравословно хранене или клетъчно хранене?
March 1, 2022
Има ли разлика между здравословно и клетъчно хранене? Да и ето в какво се състои тя!
Author: Belcho
Покачване на мускулна маса или отслабване, без следене на калориите?
February 27, 2022
Възможно ли е отслабването и покачването на мускулна маса, да се случват без следене на макронутриентите и калорийната макрорамка? Отговорите тук.
Фитнес упражнения за горене на мазнини и релеф?
February 7, 2022
Има ли фитнес упражнения, които горят мазнини? И да и … не! По-скор не … но нека разгледаме всички гледни точки, ок?
Какво да ядете преди и след поставяне на ваксина срещу COVID-19?
January 18, 2022
Важни насоки за това какво да ядете преди поставяне на ваксина срещу COVID-19 и веднага след нея.
Защо сме изморени и ни се спи след хранене?
November 16, 2021
Отговорите на този въпрос, ще намерите с прости и логични процеси, които протичат във вашето тяло. Вижте ги и тях.
Кое кардио гори мазнини? Монотонното или интервалното?
November 4, 2021
Тук ще бъде разбит мита, че интервалното кардио гори мазнини, вижте сами защо!
Имунна система и природни (натурални) имуномодулатори
September 24, 2021
Кои са натуралните имунустимуланти и имуномодулатори? Има ли ги в храните или трябва да ги осигурим с хранителни добавки?
Mлякото в диетата ни | Митове и факти
June 22, 2021
Имаме ли нужда от мляко (краве мляко) всъщност? И може ли млякото да отключи дори заболяване, докато търсим здраве, чрез неговата консумация?
Кардио и фитнес тренировки съвместими с ежедневието на работещ човек
May 26, 2021
Могат ли да са съвместими за ежедневието на работещия човек кардио и фитнес тренировки? Какви трябва да бъдат, за да имате резултати?
Кардио тренировка открито: монотонно кардио VS интервано (HIIT)
May 18, 2021
Каква е разликата между интеревално (HIIT) кардио и монотонното? Как да приложитете интервална кардио тренировка или монотонна кардио тренировка на открито?