БЛОГ СТАТИИ
Търси в блога:
Зареждане с гликоген
Кога, как и защо то води до максимално качествени фитнес тренировки? Аз съм приключил моята фитнес тренировка, зад мен е вече един спомен от желязо, болка и умора. Гладен съм и се прибирам към моят дом. Щастлив съм, защото достигнах изненадващо ниво на интензивност и контрол. Стигам входната си врата, но имам проблем! Тя е… Read More
Фитнес програми „само“ за професионални атлети и културисти – разбиване на мита
Здравейте г-н Киряков, истината е, че се занимавам с изключително много неща, свързани с фитнес програмите и хранителните стратегии (диетите). От изготвянето на индивидуални планове, до провеждането на курсове и обучения, както и провеждане на персонални фитнес занимания с клиенти. Водил съм много живи семинари из страната по темата, както и съм презентирал компании и… Read More
Ударно и бързо отслабване – разбиване на мита
Настъпва пролет и това е най-честата молба. Дали ще поема такъв казус обаче, едва ли … Диетата и/или фитнес програмата дори, при наднормени килограми не може да ви гарантира „ударното“ сваляне на тегло! Дори не сте напълнели ударно … а закономерно, плавно и гарантирано. Каквото и да се прави, правилния начин е подход от към… Read More
Антицелулитните крем гелове – разбиване на мита
Съгласен съм, че темата изкушава много жени и с основание. Целулитът при жената е много по-често срещан, от колкото при мъжете. И именно защото жената инвестира много (както и време) в грижи за външния вид, разходите по тази тема са не малки. Но … тук проблема не засяга разходът като единица, а като оправдани или… Read More
Бионевроемоция | Уелнес и лечение
Истина е, че много хора, прочетоха през последните години много книги за т.нар. „позитивно мислене“, много хора мислиха „позитивно“, а по мои наблюдения (разбира се, визирам много хора, които познавам) никой с нищо не се промени. Аз съм биолог! И по образование и по верую. Това ме прави човек, който има правото да мисли разкрепостено,… Read More
Всичко за Биофлавоноидите (Кверцетин) – Quercetin
Биофлавоноиди Биофлавоноидите не са същински витамини, в тесния смисъл на думата, въпреки, че понякога се причесляват към витамин P. Те повишават абсорбцията на витамин С и затова двата витамина трябва да бъдат приемани заедно. Съществуват много видове биофлавоноиди: цитрин ериодиктиол флавони хесперетин хисперидин кверцетин (обект на настоящия материал) рутин В човешкото тяло те не могат… Read More