ТЕМА VI: КОЛКО ЛЕВА СТРУВА ЕДНА ДИЕТА?

Диетата, която спазвам (можете да я разгледате и да се запознаете с нея тук) успявам да я спазвам поради две основни и фундаментални причини:

1. приготвям цялата си храна сам, за няколко дена напред във времето
2. разпределям храната си в кутии и я нося в хладилна чанта

Нaкратко, да обобщим: целта оправдава всички средства!

Ако и вие имате изготвен и работещ режим, спазвате го (дори и ако спортувате фитнес – начина, по който ще скулптурирате тялото си) – всичко това ще доведе не до повече разходи, а до планирани такива.

Можете и ще знаете не само дори колко лева струва храната ви за месец, а колко лева струва здравето ви! Една пица със салата и питие на ресторант е 15 лв, за Бога?! А ето аз за същите пари, какво постигам, при това за по-малко от месец време:

“ЗАЯВИ
За да не пропуснеш нито един друг епизод, абонирай се за е-мейл бюлетин още сега и ме последвай във Instagram.

Обратно към раздел ” Е-mail бюлетин”.

NoDaysOff Academy

Ето защо бягането, не е полезно за нас – хората?

June 25, 2024

Бягането е популярно аеробно упражнение, за което се смята, че подобрява здравето и физическото благополучие. Също така често се включва в програми, за да помогне при загуба на тегло. Въпреки, че определено има ползи за здравето, бягането може да доведе и до неблагоприятни резултати, като наранявания на гръбнака или стъпалото и глезена. Което накланя везните трайно в едната посока. 

follow
@belchohristov