БЛОГ СТАТИИ
Търси в блога:
Уелнес и бременност: физиологични промени в майката по време на бремнност
Какви промени настъпват в майката по време не нейната бременност? Бременните майка имат бързо развитие на плода в утробата, което налага промените в майчиния организъм да стават в много кратък период. Всичко това се отразява върху физическото и нервно-психическото състояние на бременната жена. По време на бременността организма задоволява не само своите потребности, но и… Read More
Витамини – описание, действие, ползи и прием (приложение)
Въведение зa витамините Витамините имат важното значение за организма ни. Изследванията през последните години над темата витамини се увеличиха и доказаха за важното значение на витамините, което остава неоспоримо. Витамините са важни за абсолютно всички хора, независимо дали се занимават със спорт или не. Дефицитът на даден витамин в организма може да доведе до доста… Read More
ТОП 6 закона за бързо покачване на мускулна маса
Бързото покачване на мускулна маса е възможно! След като създадох много различни програми (с оглед на съществуващите до този момент концепции и възгледи) за мускулна маса, включващи диета и фитнес стретегия, аз имах възможност да приложа виждането си и натрупах впечатления, чрез наблюденията си върху моите фитнес клиенти. Бързото покачване на мускулна маса е възможно!… Read More
Одит към диета и/или фитнес програма
Какво представлява одитът? Одитът към моите фитнес услуги е едно мое революционно откритие във фитнес услугите. Първи, да – смело твърдя това, за територията на България през 2007-ма година предложих онлайн фитнес услугите си. Първите пречки бяха – как да осъществявам обратната връзка с клиентите ми? Как да поддържам метаболизма им бърз, или да го… Read More
Златните 8 фитнес упражнения за жени
Задавали ли сте си въпроса “Колко мазнини могат да се складират в тялото?”. Това се определя от три съвсем независими един друг фактора: колко мастни клетки има в тялото? колко големи са те? къде се разпределят свръхкалориите? Мастните клетки мога да ги оприлича като мастни балони, които могат да се раздуват точно 3 пъти. Когато… Read More
Фитнес тренировки и диета при диабет
Фитнес тренировките и храненето (диета) при диабет са нещо, на което лично аз обръщам сериозно внимание. Всички фитнес програми и диети, които са свързани със здравето (независимо целта на клиента – отслабване или покачване на мускулно тегло) на трениращия, особено ако казуса е диабет, трябва да протичат под зоркото око на специалист. В качеството ми… Read More