Възможно ли е отслабването и покачването на мускулна маса, да се случват без следене на макронутриентите и калорийната макрорамка? Отговорите тук.
Има ли фитнес упражнения, които горят мазнини? И да и … не! По-скор не … но нека разгледаме всички гледни точки, ок?
Тук ще бъде разбит мита, че интервалното кардио гори мазнини, вижте сами защо!
Могат ли да са съвместими за ежедневието на работещия човек кардио и фитнес тренировки? Какви трябва да бъдат, за да имате резултати?
Каква е разликата между интеревално (HIIT) кардио и монотонното? Как да приложитете интервална кардио тренировка или монотонна кардио тренировка на открито?
Кои фитнес тренировки са по-ефиктивни: тези на открито, при които се тренира на лостове и успоредки или фитнес тренировките в зала са решението? Отговорите тук, в този материал.
Трябва ли да се притесняваме за тренировъчния процес, ако сме изкарали COVID? И има ли специфика в тренировките, след изкаран COVID?
SST (Sarcoplasma Stimulating Training) е методика на тренировки, която има за цел максимална мускулна хипертрофия чрез саркоплазмени механизми, чрез увеличаване на съдържанието на мускулни влакна, в допълнение към течностите и други съединения, които подпомагат обема на мускулните влакна.
Кои са основните принципи, които правят една тренировки с фитнес упражнения индивидуална за приложение в домашни условия?
Повишават ли фитнес тренировките сериозно вашият имунитет и имунен отговор. Ето отговорите и аргументите.
