Category: Уелнес и лайфстайл

Как да засилим имунитета си?

October 19, 2020

Как можете да подобрите и засилите имунната си система? Като цяло вашата имунна система върши забележителна работа, като ви защитава срещу болестотворните микроорганизми. Но понякога се проваля: микробът нахлува успешно и ви разболява. Възможно ли е да се намесите в този процес и да засилите имунната си система? Ами ако подобрите диетата си? Да приемате определени витамини или билкови препарати? Направете други промени в начина на живот с надеждата да предизвикате почти перфектен имунен отговор?

Уелнес и лечение: безсъние

June 26, 2015

Вместо въведение Безсънието, повтарящо се нощ след нощ се квасифицира като инсомния. За хронично се смята безсънието, ако страдащия от него не може да заспи и спи цяла нощ, в течение на няколко дни или месеци. В световен мащаб, безсънието засяга огромна част от населението. Инсомнията може да се прояви като класическа неспособност да заспите.… Read More

Био-емоционално декодиране на целулит.

May 29, 2015

Причината, поради която започвам дори точно като мъж, с такъв вид шега е неслучаен. Наскоро, доказаха, че причините за поява на целулит не е толкова в храната и начина на живот (подчертавам дебело и отговорно – визирам причината, не условията). Всъщност, се оказа, че причините за поява на целулит са дълбоко неосъзнати чувства, подтиснати в душата на всеки човек. Това са чувства на неспокойствие, тревога, че човек не изглежда добре.

ТОП 6 закона за бързо покачване на мускулна маса

May 21, 2014

Бързото покачване на мускулна маса е възможно! След като създадох много различни програми (с оглед на съществуващите до този момент концепции и възгледи) за мускулна маса, включващи диета и фитнес стретегия, аз имах възможност да приложа виждането си и натрупах впечатления, чрез наблюденията си върху моите фитнес клиенти. Бързото покачване на мускулна маса е възможно!… Read More

Златните 8 фитнес упражнения за жени

May 14, 2014

Задавали ли сте си въпроса “Колко мазнини могат да се складират в тялото?”. Това се определя от три съвсем независими един друг фактора: колко мастни клетки има в тялото? колко големи са те? къде се разпределят свръхкалориите? Мастните клетки мога да ги оприлича като мастни балони, които могат да се раздуват точно 3 пъти. Когато… Read More

Най-важните 6 хранителни добавки за мъже и жени | Списък с ползи

May 19, 2010

Можете да тренирате фитнес или да спортувате просто на открито, можете да се храните здравословно, но ако искате да разгърнете потенциала си, трябват хранителни добавки. Без тях клетъчното и мускулното ви възстановяване няма да са факт! Хранителните добавки са натурални извлеци от вече съществуващи суровини. Те могат да са както от растителен, така и от… Read More

Протеин или гейнър? Кой е правилният избор?

October 5, 2008

Протеин на прах Протеинът е продукт, който се съдържа във всички живи същества и е основен градивен материал на мускулатурата. Той е изклучително важен за всички билдери, а не само за тях. Подходящ е и за жени търсещи релеф, търсещи здравословно хранене и балансирана храна. Коефициентът на усвояемост при високопрецентните протеини, които аз предлагам в… Read More

Точкова редукция на мазнините – диета, фитнес тренировки и добавки

February 25, 2008

Чувайки думите “точкова редукция”, хората си представят възможността да тренират някаква мускулна група – да речем, мускулите на корема или седалището – така, че целевите мускули в качеството на енергия да изгарят мазнината намираща се най-близо до тях. За съжаление не съществува физиологично обосноваване по какъв начин може да се осъществи това, поради което повечето физиолози го считат за невъзможно.

follow
@belchohristov