БЛОГ СТАТИИ
Търси в блога:
Защо да изберете яйца за закуска?
Години наред яйцата се третираха като хранителен риск. Но съвременните метаболитни и сърдечно-съдови изследвания показват, че целите яйца не повишават сърдечно-съдовия риск при здрави индивиди и за повечето хора поддържат много повече от приема на протеини.
Повишава ли стресът нивата на кръвна захар?
Отдавна е доказано, че стресът има голям ефект върху метаболитната активност. Стресът стимулира отделянето на различни хормони, което може да доведе до повишени нива на кръвната захар. И индиректно да подведе за състояния познати като инсулинова резистентност и диабет!
Повишава ли стресът нивата на холестерол?
Известно е, че стресът повишава нивата на холестерола и по-специално на лошия LDL холестерол. Количеството стрес в живота ви не е толкова важно, колкото това как се справяте с него. Колкото повече гняв и враждебност предизвиква стресът във вас, толкова по-високи (и по-лоши) са склонни да бъдат вашите нива на LDL и триглицериди.
Подкожни мазнини | Описание и уелнес решения
Подкожната мазнина е вид мазнина, която се съхранява точно под кожата ви. Вашата кожа е изградена от епидермис, дерма и подкожна мастна тъкан. Подкожната мазнина е най-дълбокият слой на вашата кожа.
Висцерални мазнини | Описание и уелнес решения
Висцералната мазнина е коремна мазнина, намираща се дълбоко в коремната кухина. Тя заобикаля важни органи, включително стомаха, черния дроб и червата. Тази мазнина е различна от подкожната мазнина. Висцералната мазнина всъщност е по-опасната за вашето здраве. Вижте сами защо, както и какви са трайните и правилни решения за нейното отстраняване.
Фитнес и хранене при мъже и жени над 40+ години
За рубриката „Здрави и силни“ по bTV Sport дадох отговори, защо храненето и фитнес тренировките при мъже и жени над 40+ са повече от препоръчителни.